Die Geburt ist ein langer, schmerzhafter und energieaufwendiger Prozess. Nachdem sie einmal die Empfindungen und Schmerzen erlebt haben, die die Geburt begleiten, erinnern sich Frauen für immer an sie. Aus diesem Grund stellt sich die Frage, wie man den Schmerz in Kämpfen lindern kann. Dies wird möglich, wenn die schwangere Frau mehrere Regeln befolgt.
Schmerz in Kämpfen - Empfindungen
Die zukünftigen Mütter erwarten die Geburt des Erstgeborenen und sind oft an ihren Freunden interessiert, die Babys geboren haben, was für ein Geburtsschmerz, wie lange es dauert und wie man es bekämpft. Es ist erwähnenswert, dass die ersten, sogenannten Trainingskämpfe, bereits in der 20. Schwangerschaftswoche auftreten können. Sie führen jedoch nicht zum Geburtsbeginn und geben den Schwangeren mehr Beschwerden als schmerzhafte Empfindungen.
Die ersten Wehenkontraktionen ähneln oft den Schmerzen der Krämpfe, die während der Menstruation bemerkt werden. Bald, wenn sich der Gebärmutterhals öffnet, werden die Empfindungen intensiver. Die Besonderheit ist, dass der Schmerz keine klare Lokalisation hat und oft einen diffusen Charakter hat. Der Beginn der Arbeit geht oft voraus mit:
- der Abgang des Korks;
- Abfluss von Fruchtwasser.
Wie ist der Schmerz in Schlachten?
Schon während der Geburtsvorbereitung interessieren sich schwangere Frauen für Ärzte, was man mit Schmerzen im Kampf vergleichen kann, wie es aussieht. Geburtshelfer geben keine eindeutige Antwort und weisen auf die Individualität jedes Organismus hin. Der Beginn des Geburtsvorgangs erfolgt auf unterschiedliche Weise: Einige Frauen lösen Schmerzen in der Lendengegend, andere bemerken Zugschmerzen im Unterbauch, die denen ähneln, die während der Menstruation auftreten.
Nicht wissend, mit was man den Schmerz bei den Kämpfen vergleicht, puerperas bezeichnen sie als "die Stöße" auf dem Gebiet der Lende, die vom Schmerz begleitet sind. Im Laufe der Zeit gehen schmerzhafte Empfindungen auf den Bauch über, erlangen einen Gürtelcharakter. Manche Frauen fühlen, dass sich die Knochen des Beckens und des Kreuzbeines auseinander bewegen. Mit der Zeit nimmt die Intensität zu, die Dauer jeder Kontraktion nimmt zu, das Intervall wird kleiner. Dies weist auf das baldige Erscheinen des Babys hin.
Kann es Kontraktionen ohne Schmerzen geben?
Erlernt, welche Schmerzen bei Kämpfen , schwangere Frauen interessieren sich für den Arzt, der Schwangerschaft leitet, über Arten ohne einen Schmerz. In diesem Fall sind sie mehr mit dem ersten Stadium befasst - der Öffnung des Gebärmutterhalses, begleitet von starken Schmerzen. Es ist erwähnenswert, dass es in der modernen Geburtshilfe Anästhesieverfahren gibt, die den Arbeitsablauf absolut schmerzfrei machen ( Epiduralanästhesie ). Jedoch kann eine Frau die Schmerzen selbst lindern, ohne auf Medikamente zurückgreifen zu müssen.
Die Ergebnisse der Studie zeigten, dass die mit der Geburt einhergehenden schmerzhaften Empfindungen nur zu 30% durch den Prozess selbst bedingt sind. Die restlichen 70% sind ein psychologischer Faktor und Merkmale der physiologischen Prozesse des weiblichen Körpers. Angst, Stress, Angst um das Baby, das auf die Welt kommt, erhöhen deutlich die Schmerzen und das Leid, die bei einer Frau während der Geburt beobachtet werden. In ihrem Blutkreislauf steigt die Konzentration des Hormons Adrenalin an, was zu einem Krampf von Blutgefäßen, Muskeln und Schmerzen führt.
Wie lindert man Schmerzen während der Geburt?
Über die Reduzierung von Schmerzen bei Kontraktionen sprechen Ärzte auf die Notwendigkeit einer pränatalen Vorbereitung schwangerer Frauen. Es wird in einer Frauenberatung durchgeführt. Zukünftige Mütter besuchen spezielle Klassen, wo sie in bestehende Techniken eingeführt werden, um den Geburtsprozess zu erleichtern. Schwangere Frauen lernen korrektes Verhalten während der Geburt, beim Atmen . Frauen wird empfohlen, spezielle Übungen zu verwenden, die die Muskeln des Beckenbodens trainieren. Ärzte sagen den schwangeren Frauen im Detail, was zu tun ist, um die Kontraktionen zu erleichtern. In Ermangelung von Kontraindikationen, ernennen:
- leichtes Turnen;
- fitball ;
- Schwimmen;
- Pilates;
- Yoga praktizieren.
Wie atme ich während eines heftigen Kampfes?
Unter den Techniken, die lehren, Schmerzen während der Geburt zu reduzieren, nehmen Atemübungen eine separate Position ein. Aufgrund der Einfachheit und Zugänglichkeit bei der Geburt eines Babys kann jede schwangere Frau. Nach dieser Technik sollte der Gebärende nach dem Einsetzen der Wehen nicht versuchen, den Schmerz zu unterdrücken: man kann sich nicht anstrengen, besonders schreien. Der Schmerz kann sich dagegen verstärken.
Um die schmerzhaften Empfindungen nach dem Beginn regelmäßiger Anfälle zu reduzieren, sollte man folgende Technik beachten:
- Einatmen - durch die Nase in 4 Konten erzeugt;
- Ausatmen - durch den Mund, in 6 Konten.
Die Inspiration sollte immer kürzer sein. Beim Ausatmen empfiehlt es sich, die Lippen mit einem Schlauch zu falten. Als Folge solcher Aktionen wird die schwangere Frau in der Lage sein, Muskeln so weit wie möglich zu entspannen, beruhigen. Die Lungen sind mit Sauerstoff gefüllt, der durch das Blut zum Baby fließt. Somit ist die Möglichkeit der Entwicklung von Komplikationen im Zusammenhang mit Sauerstoffmangel des Fötus ausgeschlossen.
Posen für die Erleichterung der Kontraktionen
Es wurde festgestellt, dass, wenn die Mutter in einer bestimmten Position ist, die Schmerzempfindungen weniger ausgeprägt sind oder ganz verschwinden. Einige ausgebildete Frauen verwenden spezielle Yoga-Haltungen, um Kontraktionen zu erleichtern. Die meisten werdenden Mütter greifen jedoch auf besser zugängliche Positionen in Kämpfen zurück:
In stehender Position:
- Sie müssen sich auf den Nachttisch, die Rückseite des Bettes, leicht auseinander Beine legen. Entspannen Sie völlig Rücken und Bauch. Das Gewicht des Körpers wird auf die Arme und Beine übertragen. In dieser Position schwingen Sie nach links, rechts, rückwärts und vorwärts.
- Sie senkten sich auf die Hüften, spreizten ihre Beine breit und stützten sich auf den ganzen Fuß. Der Rücken lehnt sich an die Wand.
- Die Beine sind auf die Breite der Schultern gesetzt, die Hände sind auf den Hüften platziert. Abwechselnd rückwärts-vorwärts, links-rechts.
In sitzender Position auf dem Fitball:
- Setzen Sie sich auf den großen Ball, die Beine sind breit zu den Seiten gezüchtet, an den Knien gebeugt. Führe Wackeln aus. Der Ball sollte halbiert werden.
Übungen zur Erleichterung der Kontraktionen
Schmerzen bei Kontraktionen können durch spezielle Körperübungen reduziert werden. Spezielle Gymnastik für Frauen bei der Geburt sollte im Stadium der Schwangerschaft ausgewählt werden. Mach es zwischen den Pausen. Unter den effektiven Übungen können identifiziert werden:
- Die Beine sind schulterbreit auseinander, Arme entlang des Rumpfes. Beim Einatmen werden die Arme in den Seiten gebogen, sie werden beim Einatmen abgesenkt und der Pinsel geschüttelt.
- Die Ausgangsposition ist die gleiche: Die Ellenbogen werden zur Seite umgelenkt und heben ein Bein nach vorne.
Massage zur Erleichterung der Kontraktionen
Um Schmerzen in den Lenden bei Kontraktionen zu minimieren, empfehlen Ärzte eine leichte Massage. Durch das Streichen des Unterbauchs in Richtung von der Mitte zu den Seiten kann eine Frau die Muskelfasern nicht nur des Magens, sondern auch des Perineums, der Oberschenkel, entspannen. Die Hände werden mit Fäusten geballt, die Fingerknöchel verursachen ein Abschleifen der äußeren Oberfläche der Oberschenkel. Sie können auch den Bereich des Kreuzbeins massieren: Die Hände werden zu Fäusten geballt, hinter dem Rücken weggeführt und das Kreuzbein in kreisenden Bewegungen gerieben. Zu wissen, wie man den Schmerz in den Kämpfen mit Hilfe der Massage lindert, ist es gut, es mit dem richtigen Atmen zu kombinieren.
Bad zur Erleichterung der Kontraktionen
Linderung von Schmerzen während der Geburt kann und mit Hilfe von Wasser-Verfahren. In Ermangelung von Kontraindikationen (vorzeitiger Abfluss von Fruchtwasser, Bluthochdruck), erlauben Geburtshelfer die Frauen in der ersten Periode der Arbeit, ein warmes Bad zu nehmen. Die Wassertemperatur sollte 40-45 Grad betragen. Dies wird helfen, Schmerzen zu lindern, Verspannungen und Muskelkrämpfe zu lösen, entspannen. Bevor Sie den Schmerz bei schweren Anfällen auf diese Weise lindern, müssen Sie sicherstellen, dass die fetale Blase intakt ist.