Was tun, wenn die Kämpfe begannen?
Zu Beginn des Kampfes bringen sie keine starken Schmerzen und Unbehagen, sie zeigen nicht viel und lösen sich nicht. Aber sie beginnen weiter zuzunehmen und bringen schmerzhafte Empfindungen, die stärker und stärker sind. Wenn Kontraktionen mit Pausen von 10 Minuten oder weniger auftreten, muss eine Frau ins Krankenhaus gehen .
Wenn reguläre Kontraktionen beginnen, können Sie mit einem kleinen Zeitabstand Schmerzen nicht unterdrücken, schreien, Ihre Bauchmuskeln festklemmen. Solche Methoden werden den Zustand nicht erleichtern, sondern den Körper nur schwächen und erschöpfen, aber der Schmerz wird nicht bestehen bleiben. Außerdem wird übermäßiger Stress den korrekten und schnellen Prozess der Öffnung des Gebärmutterhalses verlangsamen, und in diesem Fall müssen die Ärzte auf die Stimulation der Geburt zurückgreifen. Denn Klemmen beeinträchtigt die Gesundheit des Babys und führt in einigen Fällen zu Sauerstoffmangel. Daher ist es äußerst wichtig, den Zustand zu erleichtern, um den richtigen Atemrhythmus während der Kämpfe zu beobachten.
Technik des Atmens in Kämpfen
Bei den ersten Kämpfen musst du in vier Fällen durch deine Nase einatmen und ausatmen - in sechs Konten durch den Mund, während die Lippen "in der Röhre" gefaltet sind. Eine solche Atmung während der Kontraktionen entspannt die Muskeln, füllt den Körper der Mutter und des Babys mit Sauerstoff und bringt eine beruhigende Wirkung. Wenn Sie diese Technik anwenden, müssen Sie auf der Hut sein, sie lenkt von den Gedanken des Schmerzes ab und konzentriert Ihre Aufmerksamkeit darauf, den Rhythmus der Inspiration-Ausatmung zu beobachten.
Mit zunehmender Intensität der Arbeit sollte man die Atmung beruhigen. Dies kann erreicht werden, indem man die Atemtechnik "hundeförmig" anwendet: Dazu muss man atmen, den Mund öffnen und die Zunge leicht oberflächlich strecken, wie es bei der Hitze von Hunden der Fall ist. Sei nicht schüchtern, denn das Entbindungsheim ist nicht der Ort, an dem du darüber nachdenken musst, wie du aussehen wirst. In dieser Situation musst du nur an die Gesundheit des Kindes denken und den Geburtsprozess erleichtern. Darüber hinaus werden solche Methoden nicht nur von Ihnen verwendet werden.
Wenn der Gebärmutterhals geöffnet wird , sollte das richtige Atmen während der Kämpfe schneller werden: ein oberflächlicher Atemzug durch die Nase und ein schnelles Ausatmen durch den Mund, während die Lippen wieder "in die Röhre" gefaltet werden. Wenn der Schmerz nachlässt, muss versucht werden, den Atem zu beruhigen. Wir können sagen, dass diese Methode Ihnen ermöglicht, akute Schmerzen zu "atmen".
Während des Versuchs (starke Kontraktionen) wird das Kind geboren. Wenn es beginnt, ist es notwendig, nach Anweisung des Arztes ein- und auszuatmen, während Sie so viel wie möglich tief einatmen und 10 bis 15 Sekunden lang den Atem anhalten, und Sie müssen drücken. Ziehen Sie gleichzeitig die Handläufe der Couch zu sich, ruhen Sie sich auf den Fersen aus und schauen Sie sich den Nabel an. Sie müssen nicht den "Kopf" oder den Anus drücken, weil Sie im ersten Fall eine Blutung in den Augenhöhlen, Netzhautablösung oder Schlaganfall bekommen, im zweiten Fall können Sie eine schwere Hämorrhoiden bekommen. Wenn es ein Gefühl von Luftmangel gibt, müssen Sie sanft ausatmen und erneut tief durchatmen. Bei einem Versuch sollte der Einatmung-Ausatmung-Ausatmungsprozess ungefähr dreimal durchgeführt werden.
Zwischen den Versuchen, langsam und tief zu atmen.
Es ist wichtig sich zu erinnern, dass der Abstand zwischen den Kontraktionen für die Entspannung und den Rest des Körpers verwendet werden sollte. Eine Einhaltung der Atemtechnik während der Wehen erleichtert die Geburt.
Es ist nicht schwierig, diese Atemtechnik durchzuführen, aber es ist besser, mit dem Üben im Voraus zu beginnen und den Prozess in die Automatik zu bringen. In diesem Fall werden Sie vorbereitet sein und in der Lage sein, in bestimmten Momenten einen bestimmten Atemrhythmus anzuwenden und sich von dem Zustand zu befreien. Sie werden sich auch sicherer fühlen, Ihren Zustand zu kontrollieren.