Diät-Geisha - ein Ernährungssystem für Schönheit, Eleganz und Langlebigkeit

Geisha ist ein charmantes, schönes, schlankes Mädchen, dieses Stereotyp wurde über die Vertreter dieser Spezialität gebildet. Ihre Hauptaufgabe bestand darin, Teezeremonien abzuhalten, sie mussten die Kunst des Singens und Tanzens besitzen und immer makellos aussehen. Diät Geisha - ein erstaunliches Konzept der Ernährung, basierend auf Produkten der Langlebigkeit.

Was isst Geisha?

Essen Geisha ist auf brauner Reis gebaut, es ist ein sehr wertvolles Produkt, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen, die die Lust zu essen übertönt. Es senkt auch den Cholesterinspiegel und verbessert die Darmfunktion. Unbedingt - Milch, nicht dicker als 2,5%. Und grüner Tee, der Spasmen von Blutgefäßen lindert und die Immunität verbessert .

Die Diät der Geisha schließt Produkte aus Mehl, Öl, Salz, Zucker und Gewürzen aus. Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, sich auf eine solche Diät vorzubereiten, damit sie nicht zu Stress für den Körper wird. Um den Tag vorher zuzuteilen, während der man Gemüsesuppe und Salat isst, leicht mit Öl gewürzt, kann man immer noch eine Portion Brei aus braunem Reis essen. Begrenzen Sie Salz, aber trinken Sie viel Flüssigkeit.

Diät-Geisha zur Gewichtsreduktion

Die Diät einer Geisha gilt als eine der mildesten, alle Nahrungsmittel befriedigen den Hunger. Japanische Mädchen haben andere Geheimnisse:

• sie werden nur in einem Doppeldampfer oder Mikrowellenherd gekocht;
• Suppen werden nicht länger als zwei Minuten gekocht, damit Vitamine nicht verschwinden;
• die meisten Nahrungsmittel werden roh gegessen;
• Jeden Tag essen fettige Fische und Algen "Nori".

Ernährungswissenschaftlern wird empfohlen, thematische Mahlzeiten zu wechseln, 5-6 mal am Tag zu essen. Im Menü der japanischen Diät sollte enthalten:

1. Salate. Tomaten, Gurken, Kohl, Salat, nicht mehr als 1,5 Kilogramm pro Tag. Essen Sie nur roh, Sie können mit Olivenöl füllen.
2. Äpfel. Bis zu einem halben Kilogramm pro Tag.
3. Fettarmes Hüttenkäse - bis zu 250 Gramm, können Sie Nüsse ohne Salz.
4. Trinken Sie 2-3 Tassen wilde Rosenbrühe.
5. Fettarme Fische - bis 200 Gramm, nur gekocht oder gebacken. Bei der Garnierung sind Gemüse oder Früchte mit Nüssen sowie grüner Tee erlaubt.

Reis Diät Geisha

Die Diät einer Geisha auf Reis ist in letzter Zeit sehr populär geworden, mit ihrer Hilfe ist es möglich, von 4 bis 7 Kilogramm für den ersten Anruf und bis zu 10 Kilogramm für den zweiten zu verlieren. Das Ergebnis bleibt für lange Zeit bestehen, aber Sie müssen auch körperliche Übungen einplanen, damit die Muskeln nicht hängen bleiben. Bei manchen Frauen verursacht die Einnahme von Reis Verstopfung, dies kann vermieden werden, wenn Sie einen Teelöffel Olivenöl auf nüchternen Magen trinken.

Reis-Diät-Geisha dauert nicht länger als 5 Tage, es ist wichtig sich zu erinnern: nur brauner Reis ist nicht geeignet, weiß gibt keinen solchen Effekt. Machen Sie dann zwei Wochen Pause. Vorausgesetzt, der Körper reagiert gut, können Sie es wiederholen. Die Diät stellt sich heraus:

1. Zum Frühstück - grüner Tee mit Milch, bis 400 g.
2. Zum Mittagessen - gekochten Reis, können Sie 200 g warme Milch hinzufügen.
3. Zum Abendessen - nur Reis, Milch kann Tee hinzugefügt werden.

Einige wertvolle Tipps:

1. Tee mit Milch muss zu gleichen Teilen gemischt werden.
2. Nimm Tee ohne Zusätze.
3. Mineralwasser darf nur ohne Kohlensäure, es darf mehr Tee getrunken werden, jedoch ohne Milch.
4. Schalten Sie auf das übliche Essen sollte vorsichtig sein, nach und nach die üblichen Produkte hinzufügen.

Diät Geisha für 5 Tage

Die Diät für Geisha wird in verschiedenen Versionen entwickelt, es gibt auch für 3 Tage und für 7 und 5 Tage. Optimal ist ein Fünf-Tage-Zeitraum. Beginnen mit einem siebentägigen ist nicht empfehlenswert, sehr viel Stress für den Körper. Diät Geisha, Menü für 5 Tage:

1. Am Morgen - grüner Tee mit Milch , 500 ml.
2. Am Nachmittag - 250 Gramm gekochter Reis mit der Zugabe von Milch.
3. Am Abend - die gleiche Portion Reis, Tee mit Milch.
4. Für einen Tag dürfen noch 2 Tassen grüner Tee, Mineralwasser - ohne Einschränkungen.

Verlassen Sie eine Geisha-Diät

Die japanische Geisha-Diät garantiert eine hervorragende Wirkung, aber es ist sehr wichtig und kompetent, aus ihr herauszukommen, damit die verlorenen Kilogramm nicht wieder zurückgegeben werden. Es ist besser, das Essen direkt nach der Diät zu bestimmen, Süßigkeiten und Mehl sollten allmählich und allmählich eingeführt werden. Ernährungswissenschaftler empfehlen, zu solch einem sanften Regime zu wechseln:

1. Am Morgen - frisches Obst.
2. Nachmittags - ein Salat aus Gemüse, das Stärke enthält.
3. Am Abend - Käse oder Eier mit gekochtem Fleisch.