Viele Mädchen verschieben bis zum letzten Moment die Gewichtsabnahme und kommen nur dann ins Geschäft, wenn es absolut keinen Ort gibt, an den sie sich wenden können. Deshalb ist die Diät für Express-Abnehmen für 3 Tage so populär. Wir werden uns mehrere solcher Systeme anschauen, damit Sie die für Sie am besten geeignete Option auswählen können.
Häufig in der Diät zur Gewichtsreduktion für 3 Tage
Es ist wichtig, die Tatsache zu verstehen, dass Fettdepots physisch nicht so schnell verschwinden können, und Gewichtsverlust für drei Tage erreicht wird, indem der Magen, der Darm zerstört wird und der Körper von überschüssiger Flüssigkeit befreit wird.
Um das Ergebnis irgendwie zu konsolidieren, müssen Sie nach einer dreitägigen Diät unbedingt auf das richtige Futter umschalten, um das Süße, Fettige und Muffige aufzugeben. Im gegenteiligen Fall können Kilogramm mit dem Zusatz zurückkehren, da schnelle Diät für Gewichtsverlust für 3 Tage - das ist eine ernste Veränderung für den Stoffwechsel .
Abnehmen für 3 Tage auf Gurken
Viele Sterne, darunter Larisa Dolina, mögen die Gurken-Diät. Es ist angenehm, leicht, nährend und vor allem wird es nicht zu langweilig. Also, die Prinzipien einer solchen Diät:
- Für einen Tag können Sie 1-1,5 kg Gurken in Form von Natur oder in Form von Salat essen.
- Sie können den Salat mit Naturjoghurt, Kefir oder Essig oder einem Löffel Pflanzenöl füllen.
- Den ganzen Tag - einen halben Teelöffel Salz ohne Rutsche.
- Es ist ratsam, mindestens 1,5 Liter Wasser ohne Gas zu trinken.
Es wird empfohlen, alle Gurken in 5-6 Teile zu teilen und den ganzen Tag gleichmäßig zu essen. Versuchen Sie, eine kleine Menge Soßen hinzuzufügen.
Kefir Diät für Gewichtsverlust für 3 Tage
Diese Diät ist unglaublich einfach, aber nicht jeder wird sie erfüllen können, da sie zur Kategorie des Trinkens gehört, was für eine unvorbereitete Person ziemlich schwierig ist.
- Für den ganzen Tag - 1-1,5 Liter fettfrei oder 1% Kefir.
- Zu zwei Portionen müssen Sie einen Esslöffel Faser oder Kleie hinzufügen (Sie können in jeder modernen Apotheke kaufen).
- Außerdem darf Kefir nur Wasser - 1,5 Liter pro Tag verwenden.
- Zu Kefir können Sie Zimt, Ingwer und andere scharfe Gewürze hinzufügen.
Es ist wichtig, langsam zu trinken und die Gesamtmenge zu verteilen
Express abnehmen für 3 Tage
Eine andere Variante der Diät ist Protein, eher hart, aber effektiv. In diesem Fall wird für jeden der drei Tage die Diät wie folgt sein: Eine gekochte Hühnerbrust von kleiner Größe:
- 2-3 Portionen Peking-Kohl.
- 0,3 TL Salz.
- 1,5-2 Liter Wasser.
Essen diese Lebensmittel sollten auch gleichmäßig über den Tag sein. Wenn Sie Nierenprobleme haben, ist es besser, eine andere Diätoption zu wählen.