Reis Diät ist beliebt wegen seiner Einfachheit und Effizienz. Dies ist nicht nur ein gewöhnlicher Brei, sondern hat ein großes Potenzial. Reis ist die Quelle von Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Proteinen. Der Kaliumgehalt verbessert das Herz-Kreislauf-System, Kalzium stärkt die Haare und Knochen. Es ist besser, unraffinierten oder ungeschälten Reis zu wählen.
Der Zweck der Diät
Diät auf Reis, zusätzlich zu der Wirkung, Gewicht zu verlieren, hilft, die Hauptfeinde der Gesundheit loszuwerden - Schlacken, Giftstoffe und überschüssige Salze. Durch den Magen-Darm-Trakt absorbiert Reis schädliche Substanzen und entfernt sie sanft. Heilt auch im Falle einer Magenverstimmung und beseitigt Durchfall.
Sie können gekochten Reis nicht nur während einer Diät, sondern auch als Gericht für Fastentage konsumieren.
An einem Fastentag sollten Sie Reisbrei essen und viel trinken. Es können Säfte, ungesüßter Tee und unbedingt Wasser sein. Ein Glas Reis intensiv ausspülen, bis zur Zubereitung kochen. Fractional zu essen den ganzen Tag. Wählen Sie für das Entladen einen Tag pro Woche aus. Wir bieten mehrere Varianten der Diät auf Reis für 3 Tage an.
Diät auf Reis und Wasser für die Starken
Für drei Tage darf nur unbegrenzt Reis und reines Wasser verwendet werden. Es ist wichtig, dem Reis kein Salz hinzuzufügen, es wird seine Wirksamkeit verringern! In drei Tagen verschwindet die Schwellung, die Verdauung verbessert sich. Diät wird nicht für Leute empfohlen, die zu Verstopfung neigen.
Diät basierend auf Reis, Obst und Gemüse
In vielerlei Hinsicht ähnlich wie die vorherige, aber es ist einfacher zu übertragen, für 9 Tage können Sie 4-5 kg verlieren. Die Essenz der Diät: 3 Tage verwenden wir gekochten Reis, für den Geschmack können Sie geriebene gekochte Rüben oder ein paar Scheiben Apfel hinzufügen. Die nächste Stufe ist Obsttage, alle Früchte sind erlaubt, außer Bananen, frisch oder gebacken. Danach arrangieren Sie drei Gemüsetage, Kartoffeln ausgenommen.