Von der richtigen Aktivität des Darmes hängt nicht nur das Verdauungs-, sondern auch das Immunsystem ab. Daher beeinträchtigen Probleme mit der Defäkation die allgemeine Gesundheit und das Erscheinungsbild. Wenn man effektive Wege kennt, um die Darmarbeit mit Verstopfung zu normalisieren, kann man solche Schwierigkeiten für eine lange Zeit vergessen, die Funktionen des Organs sofort wieder herstellen, die Situation nicht zu ernsthaften Komplikationen und der Notwendigkeit medizinischer Hilfe führen.
Wie kann man die Darmarbeit zu Hause selbstständig normalisieren?
Bei der Behandlung von Verstopfung von entscheidender Bedeutung ist die Ernährung. Es ist wichtig, Lebensmittel zu essen, die Ballaststoffe enthalten:
- Getreide, insbesondere Haferflocken und Weizen;
- Vollkornbacken;
- Obst, Gemüse und Gemüse in beliebiger Form;
- fermentierte Milchprodukte;
- Gemüsesuppen;
- diätetisches Fleisch;
- getrocknete Früchte;
- Kompotte, Kräutertees;
- pflanzliche Fette.
Von Halbfertigprodukten, Fastfood, Räucherwaren, Gurken, fettigen, scharfen und frittierten Speisen ist es besser abzulehnen. Außerdem sollten Sie den Konsum von Alkohol, Kaffee, süßer Soda begrenzen.
Aufmerksamkeit sollte der körperlichen Aktivität geschenkt werden. Laufen, Laufen und Schwimmen wirken sich positiv auf die Verdauung aus und tragen zur Stimulation bei.
Wenn Verstopfung auftritt, können Sie die Operation des Darms mit weichen Volksmedizin normalisieren.
Rezept für eine abführende Mischung
Zutaten:
- getrocknete Aprikosen - 200 g;
- Backpflaumen - 200 g;
- Feigen - 200 g;
- trockene Blätter von Senna - 25 g;
- Sonnenblumenöl - 100 g.
Vorbereitung und Verwendung
Trockenfrüchte mahlen in einem Fleischwolf, Gras Senna - in einer Kaffeemühle (zum Zustand des Pulvers). Mischen Sie die Zutaten mit Pflanzenöl. Täglich essen Sie 1 Teelöffel der Droge vor dem Schlafengehen. Am Morgen ist der Stuhl normalisiert.
Welche Medikamente können die Darmarbeit normalisieren?
Wenn die Verstopfung verlängert wird, und die standardmäßigen Maßnahmen und die Volksheilmittel überhaupt nicht helfen, ist nötig es die medikamentösen Mittel zu verwenden.
Als Notfall können Sie starke Abführmittel nehmen:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaken;
- Dulcolax und dergleichen.
Sie können nicht regelmäßig, vorzugsweise nur einmal, verwendet werden, um den Darm zu reinigen.
In Zukunft sollten Sie einen Gastroenterologen aufsuchen, um die Ursache der Verstopfung zu diagnostizieren, mit ihm die Möglichkeit der Einnahme von Ballaststoffen (Mukofalk, Weizen- oder Haferkleie, Fitomycil und andere) sowie Lactulose-basierten Sirupen (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit) besprechen.
Darüber hinaus kann der Arzt die Mittel zur Normalisierung der Arbeit des Darms in Form von Tabletten beraten:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Evikt;
- Lizalak und andere.