Wie überwindet man die Angst vor der Bühne und öffentlichen Auftritten?

Das Oratorium muss jedem gezeigt werden, aber nicht jedem wird es leicht gegeben. Die Angst vor der Bühne und dem Publikum ist in der überwiegenden Mehrheit der Menschen inhärent und kommt oft aus der Kindheit. Diese Phobie kann jedoch überwunden werden, wenn man weiß, wie man keine Angst hat, auf der Bühne zu spielen.

Was ist Glossophobie?

Glossophobie, oder Logophobie, ist eine Angst davor, mit einer großen Menschenmenge zu sprechen, und sie hat mehrere Varianten:

Die Angst, mit dem Publikum zu sprechen, ist keine Krankheit, aber es verursacht viel Unbehagen im Leben, wenn die offizielle Aufgabe der Person die häufige Interaktion mit großen Gruppen von Menschen ist. Darüber hinaus wird mit dem ständigen Auftreten eines obsessiven Gefühls der Schüchternheit in der Öffentlichkeit auch die soziale Anpassung des Einzelnen insgesamt erschwert.

Symptome von Logophobie

Eine Person, die an obsessiver Angst vor dem Sprechen leidet, weiß vielleicht nichts von ihrem pathologischen Zustand und schreibt alles für ein geringes Selbstwertgefühl ab. Für einige ist diese Zazhatnost aufgrund äußerer Mängel oder Sprache, und die Leute denken, dass es schlecht aussieht - hier ist es intern geklemmt. Die Angst vor der Szene drückt sich in folgenden Zeichen aus:

  1. Während der Vorstellung: Baumwollfüße, Übelkeit, Blässe, trockener Mund, Tachykardie, vermehrtes Schwitzen, Rötung der Haut.
  2. Vor der Vorstellung: Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit , Nervosität.
  3. Sprachdefekte, die sich nur beim Sprechen vor Publikum zeigen: Benommenheit und Dummheit, Stammeln.

Angst vor öffentlichem Reden - Gründe

Angst vor der Szene - Phobie Nummer 1 in der modernen Gesellschaft. Es ist in 95% der Menschen. Die Gründe für diese Angst können wie folgt sein:

Angst vor der Bühne für Musiker

Nicht nur einfache Sterbliche existieren Glossophobie. Jeder zweite Interpret der klassischen Musik erlebt vor dem Konzert Stress und Aufregung und hat Angst, eine falsche Note zu nehmen und sich von anderen Mitgliedern des Orchesters verspotten zu lassen. Für viele verschlechtert sich diese Phobie nur über die Jahre hinweg, und jemand weiß nicht, wie er die Angst vor der Szene überwinden kann, und lehnt überhaupt eine musikalische Karriere ab, wie brilliant sie auch sein mag. Es ist interessant, dass die Angst vor öffentlichem Reden nur den Künstlern der klassischen Musik innewohnt, und Popsänger oder Rockmusiker sind davon nicht betroffen.

Wie kann man einem Kind beibringen, keine Angst vor der Szene zu haben?

Es kommt oft vor, dass ein Kind Angst hat, auf der Bühne zu spielen. Selbst wenn er gut vorbereitet ist und viele Male zu Hause probt, ist das Kind vor Fremden verloren und hört auf oder fängt an zu weinen. Psychologen bieten mehrere Regeln an, die Kindern helfen, Schüchternheit vor einem Publikum zu überwinden:

  1. Wiederholung ist die Mutter des Lernens. Es ist notwendig, mit dem Kind viele Male zu proben, um das notwendige Material selbst zu erzählen, einschließlich in einem improvisierten Raum, mit einem Ausdruck und einem Lächeln auf seinem Gesicht. Mit diesem Beispiel zeigen Eltern dem Kind, wie man sich vor der Szene nicht fürchtet.
  2. Ein positives Bild erstellen. Lassen Sie das Kind einen Reim erzählen oder ein Lied vor einem Spiegel singen, in einem schönen Outfit. Wenn er sein Spiegelbild sieht, wird er diese Schönheit wiederholen und sie anderen zeigen wollen.
  3. Kein Vergleich : Sie müssen das Kind nicht dadurch erschrecken, dass es hinter anderen Kindern zurückbleibt, die besser werden, aber im Gegenteil, unterstützen Sie ihn bei den bereits bestehenden Erfolgen. Das Schlimmste, was Sie tun können, ist, das Kind zu schelten und ihm zu sagen, dass er etwas Schlimmeres tut als der Rest.
  4. Promotion : Wenn Sie einem Kind ein Geschenk machen oder eine andere Überraschung vorbereiten, können Sie aus der Vorstellung eine echte Feier machen. Das Kind wird sich an diesen Tag als ein helles Ereignis erinnern und eine Wiederholung wünschen.

Nervosität auf der Bühne ist vielen innewohnend: von Kindern in den Matineen bis zu professionellen Künstlern oder Sprechern mit Berichten von Politikern. Wenn Sie die Aufführung zu einem angenehmen Prozess machen, nur positive Aspekte darin sehen, dann können Sie Scheu vor einer großen Menschenmenge vermeiden, deren Aufmerksamkeit nur auf Sie gerichtet ist. Indem sie verstehen, wie man die Angst vor der Szene überwinden kann, werden Erwachsene das Leben und ihr Kind mit einer pathologischen Angst vor dem Sprechen erheblich erleichtern.