Ablehnen im Sommer vom Sonnenbaden ist sehr schwierig. Die Strahlen entspannen nicht nur, sondern hinterlassen eine verführerische Schokoladenbräune. Letzteres kann jedoch nicht mit allem prahlen. Wie kann man beispielsweise Menschen mit heller Haut sonnen? Schließlich ist der Kontakt mit der Sonne eine Lotterie für sie. Schon ein paar Minuten mehr können ausreichen, um die Epidermis purpur-rot zu machen und zu schmerzen.
Wie man einen Mann mit heller Haut richtig ein Sonnenbad nimmt?
Sofort möchte ich sagen, dass helle Haut kein Grund ist, eine schöne Bräune zu kreuzen. Es gibt mehrere Regeln. Es ist genug, um bei ihnen zu bleiben, und am Ende des Sommers wird niemand erraten, dass vor ihm ein blonder Mann ist:
- Sonnenbrand wird als Folge der Einwirkung von ultravioletten Strahlen auf den Körper erhalten. Dass dieser Kontakt nicht zu Stress für die Haut wird, bevor Sie zum Strand gehen, können Sie ein paar kurze Prozeduren - für ein paar Minuten, nicht mehr - im Solarium verbringen.
- Bevor Sie Sonnenbaden, sollten Menschen mit heller Haut niemals mit Seife gewaschen werden, Parfüm oder Duftwasser anwenden. Alle Kosmetik- und Parfümprodukte können die Empfindlichkeit der Epidermis gegenüber der Sonne nur erhöhen. Übertreiben Sie es nicht mit Ölen oder Bräunungssprays.
- Es ist sehr wichtig, Sonnenbäder zur "richtigen" Zeit zu nehmen. Die Sonne ist am aggressivsten von 11.00 bis 16.00 Uhr. In dieser Zeit ist es am besten, irgendwo drinnen oder unter einem Baldachin zu sein. Und denken Sie daran, dass Strandkleidung kein "Allheilmittel" ist - sie können einen kleinen Prozentsatz an ultraviolettem Licht verfehlen.
- So schnell wie möglich können gebräunte Menschen mit heller Haut, wenn sie ständig ihre Position ändern. Im Idealfall müssen Sie dies alle zehn Minuten tun. Sehr nützlich Bewegung - zum Beispiel Volleyball spielen - es hilft, die Durchblutung zu erhöhen und gleichzeitig den Stoffwechsel zu beschleunigen.
- Verbringe nicht zu viel Zeit im Wasser. Die Wasseroberfläche stößt die Sonnenstrahlen ab und verstärkt ihre negative Wirkung. Nur für den Fall, nach jedem Bad sollte auf die Körpercreme aufgetragen werden. Es wird helfen, die Epidermis zu befeuchten und vor ultravioletter Strahlung zu schützen.
- Vergessen Sie nach dem Strand nicht zu duschen. Frisches Wasser wird die Haut klären und Peeling verhindern. Danach können Sie Olivenöl auf den Körper auftragen - um es weicher zu machen.
Wie man sich in einem Solarium oder in der Sonne zu Leuten mit heller Haut mit einer Diät bräunt?
Richtige Ernährung ist sehr wichtig. Zum Sonnenbaden war gleichmäßig, im Sommer ist es wünschenswert, Lebensmittel mit Tyrosin, Carotin, Vitamine in der Nahrung aufzunehmen:
- Zitrusfrüchte;
- Wassermelonen;
- Persimone;
- Karotten;
- Tomaten;
- Seefisch;
- Aprikosen;
- roter Pfeffer;
- Bohnen;
- Kürbiskerne.