Menschliches Verhalten ist eine Reihe von Gewohnheiten auf die eine oder andere Weise, um auf die aktuelle Situation zu reagieren. Falls gewünscht, können Sie Ihr Verhalten anpassen, indem Sie die gewohnte Art der Wahrnehmung der Umstände ändern. In dieser schwierigen Angelegenheit wird dem Menschen durch seinen Willen und seine Willensregulation des Verhaltens geholfen. Letzteres ist eine bewusste Regulation der Aktivität, die eine Person zwingt, innere und äußere Hindernisse zu überwinden. Wille ist eine der wichtigen Komponenten unserer Psyche, die untrennbar mit kognitiven und emotionalen Prozessen verbunden ist.
Einfache Bewegungen
Alle Aktionen können einer von zwei Gruppen zugeordnet werden:
- Unfreiwillige Handlungen. Ausdruck verschiedener Arten von Emotionen, wie Freude, Angst, Wut, Überraschung. Unter diesen Emotionen, in einem Zustand des Affekts, führt eine Person bestimmte Handlungen durch. Diese Aktionen sind ungeplant und impulsiv.
- Beliebige Aktionen. Ein Mensch handelt bewusst, verfolgt bestimmte Ziele, setzt sich die Aufgaben, die seine Leistung sichern können, durchdenkt ihre Reihenfolge. Alle Handlungen, die bewusst und zielstrebig ausgeführt werden, sind vom Willen des Menschen abgeleitet.
Willenshandlungen fallen auch in zwei Kategorien: einfach und komplex.
Die einfachen sind diejenigen, in denen eine Person klar weiß, was und wie es zu tun ist, er hat eine klare Vorstellung von den Aufgaben und Zielen vor. In der Tat, eine motivierte Person begeht Aktionen automatisch.
Komplexe Willenshandlungen durchlaufen bestimmte Phasen:
- Zieleinstellung;
- ein bewusster Wunsch, es zu erreichen;
- Identifizierung einer Reihe von Möglichkeiten, um das Ziel zu erreichen;
- die Entstehung von Motiven, die diese Möglichkeiten bestätigen oder ausschließen;
- Entscheidungsfindung (Wahl der Möglichkeit);
- Umsetzung der Entscheidung;
- Überwindung externer Hindernisse und Schwierigkeiten, verschiedene Hindernisse. Dieser Prozess dauert bis das Ziel erreicht ist.
Dich selbst verwalten
Emotional-volitionale Regulierung des menschlichen Verhaltens und der Aktivität ist zu kontrollieren. Jede Bewegung, jedes Wort, jede Tat verursacht eine Reihe von emotionalen Reaktionen. Es ist nicht schwer zu erraten, dass sie unterschiedlicher Natur sein können: positiv oder negativ. Negative Emotionen reduzieren Aktivität, zerstören Motive und vermitteln Unsicherheit und Angst. Hier brauchen Sie einen starken Willen. Der Wille wird benötigt, um eine Entscheidung zu treffen, die oft unkontrollierte Emotionen verkompliziert. Die Unmäßigkeit in dieser Hinsicht zeugt von der komplexen, widersprüchlichen inneren Welt des Menschen. Es sind diese Menschen, die zuerst ihre Willenskraft trainieren müssen.
Das Überwinden von Hindernissen erfordert Willensanstrengungen. Dies ist ein besonderer Zustand neuropsychischer Spannung. Es mobilisiert die physischen und intellektuellen Fähigkeiten des Menschen.
Was charakterisiert eine Person als Besitzer eines starken Willens? Um diese Frage zu beantworten, können wir folgende Eigenschaften unterscheiden:
- Entschlossenheit und Entschlossenheit;
- Angemessenheit und Bewusstsein von Handlungen;
- Ängste überwinden;
- Unabhängigkeit bei der Umsetzung von Auswahl und Entscheidung.
Training und Entwicklung
Um Willenskraft zu entwickeln, musst du Folgendes tun:
- finde deinen anreiz. Was dich auf dem gewählten Weg hält, wird dich motivieren. Wenn Sie abnehmen wollen, denken Sie darüber nach, wie schön Sie in dem engen sexy Kleid aussehen werden, von dem Sie schon lange geträumt haben, es anzuprobieren. Du wirst mehr werden
attraktiv für Männer und selbstbewusst; - meditieren. Je öfter und länger du es übst, desto stärker wird dein Wille sein. Tatsache ist, dass du auf diese Weise deine Gedanken trainierst, um tückischen Gedanken zu widerstehen ("vielleicht nicht notwendig?", "Vielleicht ist es Zeit zu beenden?").
- bleib bei einem Ziel. Versuche, deine Energie darauf zu konzentrieren, die Dinge zu vollenden, die du tun wirst.
Je mehr Erfolge, desto entschlossener wirst du und die Stärke deines Willens steigt.