Anfänger, die nur planen, die geheimnisvolle Welt des Yoga zu verstehen, zweifeln immer auf Kosten von Kleidung, Yoga zu tun. Allerdings gibt es keine besonderen Schwierigkeiten in dieser Angelegenheit und kann nicht sein, die Hauptsache ist einfach zu verstehen, welche Ziele Ihre Wahl verfolgen sollte.
Yoga-Kleidung: Eigenschaften
Was ist Yoga? Dies ist eine praktische Philosophie, eine Methode zur Harmonisierung von Seele und Körper. Und das bedeutet, dass die Kleidung so angenehm wie möglich, angenehm für den Körper und unmerklich während des Unterrichts sein sollte. Die Form der Kleidung für Yoga besteht aus folgenden Komponenten:
- Hosen . Hosen sollten bequem sein, nicht einschränkende Bewegungen, ohne Riemen, Plaketten, Schlösser, auf einem weichen Gummiband, das nicht in den Körper einklebt. Sie können wie ein freier Schnitt sein (besser mit der Fixierung an den Knöcheln, damit sie während der Asanas, die Sie in einer umgekehrten Position ausführen, nicht die Beine hinunterrutschen) und eng anliegen. Im zweiten Fall lohnt es sich, eine Variante zu wählen, die passt oder sogar etwas mehr, aber auf jeden Fall nicht in den Körper beißt und die Bewegungen nicht beeinträchtigt. Wenn der Fitnessclub, den Sie besuchen, warm genug ist, können Sie Shorts statt Hosen kaufen. Sie sollten nach den gleichen Kriterien gewählt werden: Komfort, Bequemlichkeit, Mangel an Details wie ein Gürtel und Schlösser.
- Oben . Sportswear für Yoga schlägt mehrere Optionen vor: Für Yenghara Yoga passt eine einfache Tunika oder Top-Free-Cut, da die meisten Asanas aufstehen, und solche Kleidung wird nicht unbequem sein. Kleidung für Kundalini Yoga und andere Arten, wo Sie eine Vielzahl von Asanas treffen können, ist es besser, eine passendere Option zu wählen, so dass in einer umgedrehten Position, die Spitze nicht auf Ihr Gesicht fallen.
- Schuhe . Traditionell wird Yoga barfuß praktiziert. Aufgrund der Tatsache, dass die meisten Menschen in der Gruppe beschäftigt sind, und dies nicht zu hygienisch sein kann, wurden spezielle Hausschuhe entwickelt. Ihre Sohle ist weich - aus Gummi oder Leder. Sie selbst sind aus Wildleder oder Leder, der Fuß atmet in ihnen, es ist bequem und bequem. Wenn Sie diesen Schuh nicht an Ihrem Bein spüren, dann haben Sie sich für den perfekten Schuh entschieden.
Kleidung für Fitness und Yoga sind verschiedene Dinge. Moderne Hersteller starten moderne synthetische Kleidung für Fitnesskleidung, mit der Sie Schweiß entfernen können, und Yoga setzt das Vorhandensein eines natürlichen atmungsaktiven Stoffes voraus.
Yogakleidung: Farben und Eigenschaften
Solch eine außergewöhnliche Art des Trainings, wie Yoga, erfordert eine sorgfältige Auswahl der Kleidung. Es ist wichtig, dass du dich in der Klasse auf den Prozess konzentrierst, auf deine eigenen Empfindungen, auf das Atmen oder auf die Aussprache von Mantras. Wie man leicht erraten kann, ist eine solche Konzentration auf innere Prozesse nur dann möglich, wenn die Kleidung perfekt auf Ihnen sitzt und Sie nicht durch etwas ablenkt.
Deshalb ist nicht nur der perfekte Schnitt wichtig, sondern auch die Farbe. Der Unterricht findet in der Regel in den üblichen Fitnessräumen mit großen Spiegeln statt. Wann?
Kleidung zum Üben von Yoga kann oft mit Drucken mit symbolischen Zeichnungen oder ethnischen Ornamenten verziert werden. Sie sind nicht eingängig oder übermäßig prominent, so dass Sie diese Option leisten können. Wenn du solche Kleidung anziehst, solltest du spüren, dass dich nichts ablenkt und deine Aufmerksamkeit nicht zerstreut. Wenn Sie dieses Gefühl erreicht haben, dann sind die Kleider richtig gewählt!