Zucchini mit Stillen

Für eine stillende Frau ist es wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten. Es erfordert die Anwesenheit von Gemüse, aber einige von ihnen haben ihre Kontraindikationen. Daher tun die Mütter das Richtige, wenn sie die Eigenschaften eines neuen Produkts studieren, bevor sie in die Ernährung eingeführt werden. Viele Menschen fragen sich, ob es möglich ist, beim Stillen zu quetschen. Dieses Gemüse wird in der Saison sehr erschwinglich, außerdem ist es einfach, verschiedene Gerichte daraus zu kochen.

Die Vorteile von Zucchini beim Stillen

Dieses eher unprätentiöse und preiswerte Gemüse ist ein Lagerhaus von nützlichen Eigenschaften:

• die Frucht ist reich an Vitaminen A, C, Gruppe B sowie Magnesium, Natrium, Calcium;
• wirkt harntreibend;
• fördert die Entfernung von verschiedenen Giftstoffen aus dem Körper;
• hilft, die Verdauung zu verbessern;
• ist ein kalorienarmes Diätprodukt.

Auch für die Pflege ist wichtig, dass das Gemüse selten Allergien auslöst und auch den Geschmack von Milch nicht verderben kann.

Mögliche Schäden an Zucchini während der Stillzeit

Um eine objektive Schlussfolgerung zu ziehen, müssen Sie die vollständigen Informationen über diese Gemüsekultur studieren. Viele Mütter beginnen, nachdem sie von den nützlichen Eigenschaften von Zucchini erfahren haben, es oft und oft zu essen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass für eine Frau mit Laktation die vorgeschriebene Norm für Gemüse etwa 0,5 kg pro Tag beträgt. Wenn sie jeden Tag viel essen, werden nicht nur Giftstoffe, sondern auch nützliche Substanzen aus dem Körper freigesetzt. Darüber hinaus, wenn vor der Schwangerschaft in der Ernährung der Frauen, gab es keine Früchte, dann nach der Entbindung, geben Sie sie in das Menü sollte vorsichtig sein.

Analysiert man die Informationen, ist es leicht zu folgern, dass die Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, Zucchini während des Stillens zu essen, bejahend ist, selbst im ersten Monat sehen die Spezialisten diese Kontraindikation nicht.

Empfehlungen und Ratschläge

Um das Gemüse optimal zu nutzen, sollten Sie einige Punkte wissen. Natürlich ist es am besten, wenn die Früchte in ihrem eigenen Garten angebaut werden, denn dann können Sie in ihrer Qualität sicher sein. Aber nicht jeder hat die Möglichkeit, Getreide anzubauen, weil viele Menschen Gemüse auf dem Markt oder im Laden kaufen. Zuerst müssen Sie herausfinden, wie Sie die richtige Zucchini auswählen:

• Früchte sollten glatt mit einer glatten Oberfläche sein;
• Sie müssen Gemüse nur in der Saison kaufen;
• Früchte müssen reif sein, dann enthalten sie die maximale Menge an nützlichen Substanzen;
• Es ist ratsam, Zucchini von bewährten Verkäufern zu kaufen, es ist wichtig, dass die Früchte von guter Qualität sind, ohne Nitrate angebaut.

Viele Mütter kümmern sich um die Frage, wie man ein so wunderbares Produkt zubereitet. Also, es ist nicht empfohlen, rohes Gemüse zu essen oder ihren Saft zu trinken. Beim Stillen sind gebratene Zucchini kontraindiziert, da sie beim Baby Probleme mit der Bauchspeicheldrüse hervorrufen können. Es ist auch nützlich, Dosenfrüchte aufzugeben.

Es gibt viele akzeptable Kochmöglichkeiten. Zum Beispiel können Sie mit dem Stillen geschmorte Zucchini machen. Dieses Gemüse kann zum Kochen von Eintopf verwendet werden, backen Sie sie, fügen Sie zu einem Fleisch- oder Fischgericht hinzu, machen Sie einen Auflauf oder Pfannkuchen. Einige Hausfrauen fügen Zucchini zur Suppe hinzu oder kochen für ein Paar, gefüllt. Solche Gerichte werden die ganze Familie erfreuen.

Außerdem können die Früchte tiefgefroren aufbewahrt werden, dann werden sie im Menü und im Winter, wenn die Auswahl an frischem Gemüse sehr klein ist, angeschaltet. Zucchini sollte in Tassen geschnitten, in einem Behälter oder in einer Plastiktüte verpackt in einen Gefrierschrank gelegt werden. Tiefkühlgemüse behält ihre nützlichen Eigenschaften, so dass eine junge Mutter zu jeder Zeit des Jahres nützliche Substanzen, die für sie und Krümel benötigt werden, erhalten kann.