Ein obsessiver Zustand, in dem eine Person eine schwere Höhenangst erlebt, wird als Höhenangst bezeichnet. Vom Standpunkt der Psychologie hat es eine positive und eine negative Seite. Zu Gunsten der ersten sagt die Stärkung des Selbsterhaltungstriebes , die zweite - die Entwicklung der Angst vor einer Panikattacke, wenn man an den Abgrund unter Horror denkt.
Was ist Höhenangst?
Die natürliche Angst vor einer instabilen und instabilen Unterstützung, unter der ein luftiger Abgrund herrscht, ist allen Menschen eigen. Der Körper enthält Schutzmechanismen - sie schützen vor einem möglichen Sturz und schmerzhaften Tod. Akrophobie ist eine aufdringliche, anhaltende Angst vor hohen Standorten, Dächern, Balkonen, Berggipfeln und anderen Orten auf dem Hügel, wo die Oberfläche instabil ist.
Eine Plattform, auf der eine Person Angst hat, das Gleichgewicht zu verlieren, verursacht Tierangst. Mit diesem besessenen Zustand ähnelt die "Phantophobie" sehr - die Angst vor dem undurchdringlichen Abgrund, die Tiefe unter sich. Diese Sensation kann in Sporttaucher, Bergsteiger, Feuerwehrmänner - Höhenlage, Mitarbeiter des Ministeriums für Notsituationen auftreten. Es dauert Monate und Jahre, bis Menschen damit fertig werden.
Akrophobie - Symptome
Ein Mensch kennt seine Schwächen und versucht Situationen zu vermeiden, in denen er mit seiner Angst allein bleibt, aber wenn dies geschieht - wird der Leidende nicht beneiden. In einem Zustand von starkem Stress entwickelt er eine körperliche Reaktion: die Freisetzung von Adrenalin und Noradrenalin lässt das Herz in einem rasenden Rhythmus schlagen, die Hände zittern mit einem kleinen Zittern und die Beine werden "wattiert".
- Der Körper wird mit kaltem Schweiß bedeckt, hört auf zu gehorchen, wird aufgrund von Muskelkrämpfen "hölzern".
- Die Gesichtshaut erhält einen toten Schatten.
- Die Angst vor dem Verlust des Gleichgewichts führt zu einer echten Störung der Koordination im Raum: erhöhte Angst vor Höhe , schwindlig.
Es gibt den Wunsch, auf allen Vieren zu werden - mehrere Punkte der Unterstützung schaffen ein Gefühl der Sicherheit. Wenn Sie versuchen, wieder nach unten zu schauen, multipliziert sich die Akrophobie wiederholt - bis in den prä-okkulten Zustand. Ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit ist nicht akrophobie, aber ihre Manifestationen machen den Patienten denken, dass er kurz vor dem Tod durch Herzstillstand ist.
Warum hat der Mensch Höhenangst?
Menschen haben große Angst vor Gründen, die durch unangenehme Erfahrungen in der Vergangenheit, psychische Erkrankungen, körperliche Erschöpfung verursacht werden. Es kann provozieren: ein erfolgloser Sturz, Wirbelsäulenerkrankungen, hormonelles Versagen , Gehirnerkrankung. Charaktereigenschaften: Misstrauen, übertriebene Emotionalität - erhöhen die Höhenangst, die Phobie wird grotesk.
Die Norm ist der Gebrauch des Selbsterhaltungstriebs unter Lebensgefahr. Wenn nicht, würde der Prozentsatz der Todesfälle von Menschen viele Male zunehmen. Eine Person, die Angst hat, aber bereit ist, Angst in Situationen höherer Gewalt zu überwinden - Höhenangst leidet nicht. Er verliert nicht die Fassung, analysiert klar, was passiert, trifft schnelle und richtige Entscheidungen.
Höhenangst ist gut und schlecht
Es ist seit langem bekannt, dass Menschen, die keine Höhenangst haben, ständig in heikle Umstände geraten und diese oft selbst schaffen. Diese Bilder und ihre eigenen Gefühle sind fest in der Erinnerung verankert und bilden Vertrauen in ihre Fähigkeiten . Andere Personen bei dem Gedanken, wie man keine Höhenangst hat, graben sich tiefer in die Decke ein und ziehen es vor, zwanghafte visuelle Bilder von sich zu vertreiben.
Der Gebrauch von Höhenangst
Bei der Trophobie wird eine große Menge Adrenalin freigesetzt - dieses Hormon wird von den Nebennieren produziert. Es bewirkt die Aktivierung aller lebenswichtigen Systeme. Der Organismus bereitet sich auf einen möglichen Kampf vor, auf den Kampf um das Leben. Die Blutversorgung steigt, das Herz schiebt das Blut 2-3 mal schneller. Ein Mensch spürt den Aufstieg der Stärke - es hilft, an sich selbst zu glauben und keine Höhenangst zu haben.
- Zeit "streckt" - der Draufgänger macht präzise, schnelle Bewegungen und das Gefühl, dass es eine Stunde gedauert hat, obwohl es tatsächlich Sekunden waren.
- In solchen Momenten des Lebens können die Menschen das gelebte Leben analysieren. Es gibt eine Neubewertung von Werten, die in Zukunft den Charakter und das Handeln zum Besseren verändern werden.
- Die Überwindung der Höhenangst bildet ein Gefühl der Selbstachtung.
Eine Person weiß - er sollte den falschen Schritt zur Seite gehen, und das Leben wird beendet sein, damit er jede Sekunde des Seins schätzen lernt. Faulheit zu genießen und Zeit auf der Couch vor dem Fernseher zu verbringen ist nicht mehr für ihn. Aber Fallschirmspringen, Berggipfel überwinden, vom hohen Sprungbrett fliegen, Langstreckenwanderungen werden für ihn attraktiv.
Der Schaden der Höhenangst
Akrophobie hat die Rückseite der "Medaille". Menschen mit einem sensiblen Nervensystem neigen dazu, ihre eigenen Fähigkeiten zu kritisieren und zu unterschätzen. Wenn sie an einem Minderwertigkeitskomplex leiden, verwandeln sie ein kleines Problem in eine ganze Tragödie. Vor diesem Hintergrund funktioniert das Selbstregulierungssystem nicht, und dies manifestiert sich auf der physischen Ebene in Form von:
- schneller Verschleiß des Herz-Kreislauf-Systems;
- konstante Gedanken, dass Höhenangst nicht gut ist;
- Erschöpfung des Zentralnervensystems und damit vorzeitiger Tod (Akrophobie kann bis zu 20 Lebensjahre dauern).
Wie kann man aufhören, Höhenangst zu haben?
Um die Höhenangst zu überwinden, wird den Psychologen geraten, die mögliche Situation mit der gewinnenden Seite zu vertreten und die erreichten Erfolge zu festigen (Sprung mit Fallschirm oder Tarzanka, Sprung vom Turm ins Wasser). Bei ständiger Arbeit an sich selbst verliert die Angst vor der Höhe ihre Größe, bis sie vollständig verschwindet. Du kannst damit beginnen, dich von den folgenden Schritten zu befreien:
Wählen Sie eine Plattform mit niedriger Höhe und besuchen Sie sie regelmäßig, bis Sie ein Gefühl von Stabilität auf der Oberfläche haben. Ändere allmählich den Ort der "Versetzung" in das, was höher ist.
- Bevorzugung der Hügel, die Schutzzäune haben (Geländer, doppelt verglaste Fenster, Hecken).
- Mit zunehmendem Schwindel, konzentriere dich auf ein Objekt, schaue es an, bis die Angst verschwindet.
- Zurück zu dem alten Ort, um sich vorzustellen, dass diesmal alles erfolgreich sein wird und sich die Höhenangst nicht bewähren wird.
Tabletten aus Höhenangst
Menschen, die alleine nicht mit Höhenangst zurechtkommen, behandeln ihr Problem mit Psychologen. Wie überwindet man die Höhenangst mit Pillen? Zu Beginn sollten Sie sich auf bewährte Mittel beziehen. Dies ist das Mutterkraut und Baldrian. Mit Erlaubnis des Arztes werden Drogen aus der Höhenangst verschrieben:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
Sie werden als Tages-Beruhigungsmittel eingestuft - sie haben keine ausgeprägte sedierende Wirkung, können aber Reaktionen hemmen. Daher können Sie nach der Verwendung nicht fahren. Versuchen Sie selbst, mit Höhenangst fertig zu werden oder gehen Sie auf der Suche nach einem einfachen Weg zur Medizin - jeder entscheidet selbst, wie er keine Höhenangst hat.