Ein Mensch kann vom Moment der Geburt an atmen, aber um richtig zu atmen, muss man mehr lernen. Die Begründer der Atemgymnastik sagen, dass "die Fähigkeit, die Atmung zu kontrollieren, zur Fähigkeit beiträgt, sich selbst zu kontrollieren". Darüber hinaus sind Atemübungen für Kinder auch nützlich, weil sie helfen können, einige Krankheiten zu heilen und die Immunität zu stärken.
Das Atemsystem des Kindes ist immer noch unvollkommen, es entwickelt sich, Sie stärken die Abwehrkräfte des Körpers. Die Hauptidee der Atemgymnastik für Kinder ist die Sättigung des gesamten Organismus mit Sauerstoff. Darüber hinaus stimulieren Atemübungen das Herz-Kreislauf- und Nervensystem, verbessern die Verdauung und helfen zu entspannen, zu beruhigen und zu entspannen.
Das Kind ist schwer zu erlernen, wie man atmet, weil dieser Prozess natürlich vorkommt, aber er wird sich nie weigern, ein neues aufregendes Spiel zu spielen, das von Ihnen angeboten wird. Seit frühester Kindheit ist es möglich, Übungen zu machen, die eine richtige rhythmische Atmung fördern. Damit der Komplex von Atemübungen für Kinder nützlich ist, ist es notwendig, den Raum im Voraus zu belüften. Jede Übung sollte nicht mehr als zwei bis drei Mal wiederholt werden, damit das Kind erstens nicht schwitzt und zweitens das Interesse nicht verliert.
Atemübungen zum Husten
Die Hauptaufgabe der Atemgymnastik bei Husten oder Bronchitis besteht darin, die Lungenventilation zu verbessern und eine Sputumstagnation zu vermeiden, wodurch trockener Husten produktiv wird.
- Blasen . Das Kind atmet tief durch die Nase, bläst die Wangenblasen auf und atmet langsam durch den Mund aus.
- Die Pumpe . Das Kind legt seine Hände auf seinen Gürtel und hockt sich, atmet Luft ein, streckt sich aber gerade und atmet aus. Kniebeugen sollten zuerst unvollständig und dann auf dem Boden durchgeführt werden, wodurch die Zeit der Einatmung und Ausatmung erhöht wird.
- Hühner . Das Kind beugt sich nach unten und hängt die Arme und Flügel herunter. Mit den Worten "so-so-so" klopft sie sich auf die Knie und atmet aus, dann richtet sie sich auf, hebt ihre Hände hoch und atmet ein.
Atemgymnastik zur Stärkung der Immunität
Um katarrhalische Erkrankungen zu vermeiden, ist es wichtig, dem Kind beizubringen, nicht mit dem Mund, sondern mit der Nase zu atmen. Denn wenn eine Person durch den Mund atmet, trocknet die Schleimhaut aus und lässt Viren schnell in den Körper eindringen.
- Der Groß-Kleine . Im Stehen atmet das Kind ein und streckt sich mit den Händen nach oben, um zu zeigen, wie groß er bereits ist. Das Kind erstarrt in dieser Position für 2-3 Sekunden und dann atmet es aus, legt seine Hände hin, hockt und spricht "uh", versteckt seinen Kopf in seinem Schoß und zeigt, wie klein er ist.
- Dampflokomotive . Die Lokomotive simulierend, läuft das Kind mit gebeugten Händen in den Ellbogen und spricht "Chuh-Chuh". Bitten Sie das Baby, das Tempo zu beschleunigen / verlangsamen, sprechen Sie laut / leise und schnell / langsam.
- Holzfäller . Das Baby steht gerade, die Beine sind schulterbreit auseinander und die Hände sind gefaltet. Scharf, als würde er mit einer Axt arbeiten, bückt sich der Junge und "schneidet" den Raum zwischen seinen Beinen und spricht "Pony".
- Froggy . Das Kind stellt sich vor, dass er ein Frosch ist: Er hockt, inhaliert, springt nach vorne und sagt nach der Landung "kw".
Atemgymnastik für die Entwicklung des Sprechapparats und Sprache
Nicht alle Kinder sprechen bestimmte Laute im Alter von 3-4 Jahren richtig aus. Helfen Sie Kindern, komplexe Laute auszudrücken, indem Sie seinen Artikulationsapparat mit Übungen der Atemgymnastik entwickeln.
- Schneeflocke . Geben Sie dem Kind ein kleines Stück Fleece, das eine fliegende Schneeflocke sein wird. Bitten Sie das Kind, die Schneeflocke sanft mit runden Lippen (so lange wie möglich) zu blasen und durch die Nase einzuatmen. Das Gleiche kann mit Papier gemacht werden
ein Flugzeug oder ein Schmetterling für eine Schnur gebunden. - Der Hund . Lassen Sie das Kind sich vorstellen, wie der Hund atmet, was heiß ist: mit herausstehender Zunge, schnell ein- und ausatmen.
- Kerze . Zünde die Kerze an und bitte das Kind, es sanft und langsam zu blasen, ohne die Flamme zu löschen.
Im Umgang mit Kindern ist es nicht notwendig, den gesamten Atemgymnastik-Komplex durchzuführen, Sie können mehrere Ansätze machen und unterschiedliche Übungen abwechseln. Die Hauptsache ist, dass das Baby gemocht wird, und er war fleißig und mit Vergnügen in einer interessanten und nützlichen Angelegenheit beschäftigt.