Viele Menschen können normalerweise nicht aufwachen und ihren Tag ohne eine Tasse Kaffee am Morgen verbringen. Aber die meisten Mädchen sind interessiert, aus Kaffee wird dünn oder fett. Viele Menschen wissen, dass dieses Getränk in vielen Diäten konsumiert werden darf, da es kalorienarm ist. Aber hier ist es wert, die Menge an Getränken zu betrachten, die Sie trinken, wenn Sie 5 Tassen pro Tag trinken, wird es dasselbe sein wie ein Teller mit reichem Borschtsch zu essen. Lasst uns also herausfinden, ob es vom Kaffee her abgestanden ist.
Körner
Das erste, worauf Sie achten müssen, sind Kaffeebohnen, in denen es viele Enzyme, Kohlenhydrate und Fette gibt. Jeder weiß, dass sie frittiert sind, und während dieses Prozesses wird die Menge an Fetten deutlich reduziert, aber die Menge an Proteinen und Kohlenhydraten nimmt zu. Aufgrund dessen nimmt der Energiewert ab und ist praktisch gleich 0. Weiterhin werden die Körner gemahlen und ein Pulver erhalten. Sie müssen wissen, dass, wenn Sie ein wenig Wasser in die Tasse gießen, der Kaloriengehalt des Kaffees bedeutend zunimmt. Hier sind einige Beispiele für beliebte Getränke: American - 2 kcal, Cappuccino - 75 kcal, und in Mokka - 165 kcal.
Ursachen für zusätzliche Pfunde
Wir können mit Zuversicht sagen, dass Kaffee fett wird, wenn Sie ihn mit einem Sandwich oder Kuchen trinken. Auch die Anzahl der Kalorien steigt aufgrund von Zucker und Honig, die viele zu einem belebenden Getränk hinzufügen. Aus Kaffee wird dünn, wenn Sie Sahne hinzufügen, aber wissen, dass dies nicht Milch betrifft. Ein solches Getränk wird nach intensivem Training als nützlich erachtet, da es hilft, die verlorene Kraft wiederherzustellen.
Was an Kaffee abzunehmen ist wahr, nur wenn man den richtigen Kaffee trinkt. Damit Sie kalorienarmen Kaffee kochen können, schauen wir uns an, wie viele Kalorien in den Zutaten enthalten sind, die Sie zu dem Getränk hinzufügen:
- in 1 Teelöffel Zucker - 25 kcal, Honig - 67 kcal, Rohrzucker - 15 kcal;
- in 50 ml fettiger Milch - 24 kcal, fettfrei - 15 kcal;
- in 1 EL. ein Esslöffel flüssige Sahne - 20 kcal, geschlagen - 50 kcal, Gemüse - 15 kcal, trocken - 35 kcal.
Jetzt wissen Sie, ob Sie durch Kaffee abnehmen oder immer noch fett werden, und Sie haben die Möglichkeit, am Morgen eine Tasse mit einem Lieblingsgetränk zu trinken.