Das Menü der stillenden Mutter - der zweite Monat

Unmerklich flog die ersten Wochen mit dem Baby verbracht. Dahinter waren angenehme "Schwierigkeiten" der Neugeborenenzeit. Das Kind ging in den zweiten Monat, was bedeutet, dass die stillende Mutter ihre Speisekarte überarbeiten und mit Lebensmitteln, die für diesen Zeitraum akzeptabel sind, diversifizieren sollte.

Die Diät der stillenden Mutter im zweiten Lebensmonat sollte leicht kalorisch sein, um ihre Gesundheit zu erhalten. Aber geben Sie nicht gleich ein paar Produkte ein. Bis zu einem halben Jahr ist der Organismus des Kindes immer noch sehr verletzlich und anfällig für Fehler in der Ernährung der stillenden Mutter, besonders wenn es nur der zweite Monat war, den er ging.

Die ganze Reihe von Produkten, die nach der Geburt des Babys gelegt werden, sollte schrittweise erhöht werden, indem ein neues Produkt in ein paar Tagen eingeführt wird und die Reaktion des Babys beobachtet wird. Wenn sich das Verhalten des Kindes nicht geändert hat, plötzlich wurde er nicht durch Koliken gefoltert, die Wangen sind sauber, ohne Anzeichen von Hautausschlägen, dann kann dieses Essen in eine konstante Diät eingeführt werden, aber ohne Fanatismus.

Mutters Essen füttern - der zweite Monat

Das Menü der stillenden Mutter nach Monat ändert sich nicht viel in der ersten Hälfte des Jahres. Es ist ein wenig Geduld wert, wenn das Baby stärker wird und beginnt, die pädagogische Verlockung zu versuchen. In der Zwischenzeit müssen Sie zu Ihrer Ernährung mageres Schweinefleisch, fettarmen Seefisch, saisonale Beeren und Früchte hinzufügen. Mit großer Sorgfalt behandelt man Erdbeeren und Himbeeren, denn neben dem Hautausschlag können diese Beeren zu einer allergischen Schwellung der Kehle und Atmung führen. Riskieren Sie nicht die Gesundheit eines Kindes für eine Handvoll Beeren.

Aber Sie können Äpfel, Birnen, Kirschen, Kirschen und Wassermelonen sicher essen. Pflaumen und Trauben provozieren oft Blähungen nicht nur beim Baby, sondern auch bei der Mutter. Also ohne sie können Sie immer noch tun. Aber die Frucht und Gelee aus schwarzen und roten Johannisbeeren werden sehr nützlich sein. Melonen, Pilze, Hülsenfrüchte - schwere Nahrung für das Verdauungssystem, sie müssen noch nicht gegessen werden.

Diätetische Fleischsorten - Rind, Schwein, Kaninchenfleisch, weißes Geflügelfleisch - die Auswahl ist recht ordentlich, um nicht hungrig zu sein. Würste und geräucherte Produkte sind immer noch verboten, aber sie können durch selbstgebackenes, in Folie gebackenes, gekochtes Schweinefleisch mit einem Minimum an Gewürzen ersetzt werden - und schmackhaft und nützlich!

Der Mythos, dass eine Krankenschwester viel Milch trinken muss, hat keine Grundlage. Gute Laktation ist eine ausgewogene Ernährung, Wohlbefinden und eine glückliche Mutter. Wenn ein Kind eine Unverträglichkeit gegenüber Eiweiß zeigt, das in Milchprodukten enthalten ist, verzweifeln Sie nicht. Oft äußert sich dies im Hautausschlag an verschiedenen Stellen des Körpers, wenn die Mutter diese scheinbar nützlichen Sauermilchprodukte missbraucht.

Schwarzer Tee wird vorzugsweise durch Grün oder Kräuter ersetzt, weil er die Eisenaufnahme beeinträchtigt. Kompotte aus getrockneten Früchten, Gelee und Bissen werden die Ernährung diversifizieren und die Immunität erhöhen. Das Menü der stillenden Mutter im zweiten Monat sollte für jede Situation individuell angepasst werden und nach und nach alle zum Verzehr zugelassenen Produkte einführen.