Vor kurzem, ein neuer Weg, um Übergewicht zu bekämpfen - ein Atemzug um Gewicht zu verlieren. Dies ist eine neue Möglichkeit, effektiv Gewicht zu verlieren, ohne Kontraindikationen zu haben.
Das Prinzip der Atemtechnik zum Abnehmen der Oxysize ist die tiefe Zwerchfellatmung. Sauerstoff, der Gewebe und Organe versorgt, sättigt sie, was die Stoffwechselvorgänge beschleunigt, die für den Abbau von Fetten verantwortlich sind.
Atmung Oxysize hilft, Gewicht zu verlieren, auch für diejenigen, die übergewichtig sind. Für eine größere Wirksamkeit sollten Sie jeden Tag 20 Minuten lang auf nüchternen Magen trainieren, nach 30 Minuten können Sie mit dem Essen beginnen. In diesem Fall können Sie alles essen, aber die Menge an Süß- und Mehlprodukten reduzieren.
Methoden der Atmung Oxysize:
- Einatmen - entspannen Sie die Bauchmuskeln - ausatmen.
- 3 Einatmen beim Zurückziehen des Magens.
- Ausatmen - Ziehen Sie den Bauch ein und atmen Sie die gesamte Luft aus Ihren Lungen aus.
- 3 exspiratorische und 3 Retraktionen des Abdomens.
Übungen
Um die grundlegende Atmung Oxysize zu beheben, müssen Sie die Übungen machen, und welche, die Sie aus den unten vorgeschlagenen wählen können.
Variante 1
Diese Übung hilft, Fettablagerungen auf der Innenseite der Oberschenkel loszuwerden. Du kannst es auf einem Stuhl machen. Spreizen Sie die Beine auf die Breite der Schultern, ziehen Sie das Becken zurück, setzen Sie sich auf, um den Muskel zu dehnen und wiederholen Sie den Atem der Oxysize.
Option 2
Nimm dein rechtes Bein zurück, hebe deinen rechten Arm hoch und kippe nach rechts, bis du die Dehnung spürst, entferne das Becken vorne und wiederhole die Technik des Atmens.
Durch das regelmäßige Üben von Atemtechniken, um Gewicht zu verlieren, werden Sie eine straffe Figur bekommen, Cellulite-Formationen reduzieren, gute Laune bekommen und bewundernde Blicke von Passanten.