Nicht so schlimm ist der Schock, als die Auswirkungen von Stress auf den menschlichen Körper. Oft sind wir nicht in der Lage zu unterscheiden, was eine Folge von Stress ist und was unser normales Verhalten ist. Dies liegt daran, dass die Auswirkungen von nervösem Stress sich einige Jahre nach dem erlebten Stress manifestieren können.
Unangenehme Folgen von Stress können sein:
- Übergewicht . Wenn es in Ihrem Leben einen ständigen Stress gibt, können sich die Folgen in der Anhäufung von Übergewicht manifestieren. Dies liegt an der Tatsache, dass einige Menschen in einem Stresszustand überhaupt nicht essen, und der andere Teil beginnt aktiver als üblich zu essen. Und selbst wenn der ständige Grund, nervös zu sein, bereits zurückliegt, kann sich überschüssiges Gewicht weiter ansammeln. Schreib es nicht für die Genetik auf: Sport hilft, loszuwerden, was gleichzeitig Stress abbaut.
- Gleichgültigkeit gegenüber dir selbst . In Momenten der Apathie hören manche Leute auf, sich selbst zu sehen, ihr Zuhause, und die Auswirkungen von anhaltendem Stress sehen schrecklich aus: schlampige Menschen in schmutzigen Wohnungen ohne den geringsten Wunsch, etwas zu ändern. Mit der Zeit Stress abbauen und versuchen, die Situation nicht zu extremen Formen zu bringen.
- Entwicklung von Krankheiten . Apathie erscheint psychologisch als Lebensunwilligkeit, die oft die Entwicklung von Krankheiten auslöst, zunächst bei Erkältungen und in schweren Fällen häufiger bei onkologischen Erkrankungen. Je früher Sie beginnen, chronischen Stress und seine Folgen loszuwerden,
desto höher sind die Chancen, ernsthafte Krankheiten zu vermeiden. - Entwicklung von Phobien, Ängsten . Dies kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, zum Beispiel, wenn man in einem Flugzeug Stress erlebt, werden Menschen oft aerob. Oft gibt es weniger offensichtliche Verbindungen. Um solche Probleme zu lösen, ist beim guten Psychotherapeuten notwendig.
Um die Auswirkungen von Stress sind nicht in Ihrem Leben manifestiert, sollte Stress in der Zeit entfernt werden: Schlaf 7-8 Stunden pro Tag, richtig essen, Sport treiben und ein Hobby haben , in dem Sie in Ruhe ruhen werden.