Psychologen teilen die Erinnerung in die visuelle, auditive und kinästhetische, am häufigsten jedoch alle Analysatoren am Merken von etwas teilhaben. Die Entwicklung des phänomenalen Gedächtnisses beruht auf dem Training dieser Analysatoren durch verschiedene Techniken sowie auf der Verwendung nützlicher Methoden zum Erinnern von Informationen.
Wie entwickelt man ein phänomenales Gedächtnis mit holotroper Atmung?
Das Gehirn ist der aktivste Verbraucher der Ressourcen des menschlichen Körpers. Für seine Arbeit benötigt eine große Anzahl von Kalorien und Sauerstoff - etwa ein Viertel von dem, was in den Körper kommt. Aber wenn ein Mensch anfängt zu viel zu essen, wird sein Gehirn nicht besser funktionieren (ganz im Gegenteil), aber eine erhöhte Menge an Sauerstoff verbessert das Gedächtnis und das Denken.
Die Methodik der holotropen Atmung wurde vom Psychologen Stanislav Grof entwickelt. Es besteht darin, dass eine Person eine bequeme Position einnimmt und beginnt, tiefer und aktiver zu atmen. Die Sättigung der Hirngewebe mit Sauerstoff verbessert sich, was sich positiv auf alle Prozesse auswirkt. Diese Technik wurde von Schamanen verwendet, um die Zukunft vorherzusagen. Tatsächlich haben sie einfach die Denkprozesse verbessert.
Wie macht man mit Hilfe von Cramming das Gedächtnis phänomenal?
Cramming erinnert sich an Informationen, ohne sie zu analysieren. Diese Art zu unterrichten wird von Lehrern nicht begrüßt. Aber in der Tat ist die Stopfmethode sehr nützlich für das Gehirn - es ist eine Art von Gymnastik, die nicht nur die Entwicklung von phänomenalem Gedächtnis fördert, sondern auch die Verbesserung anderer Prozesse. Sie können auswendig Gedichte, Wörter einer fremden Sprache auswendig lernen - es ist egal was, Hauptsache ist, es regelmäßig zu tun.
Phänomenales Gedächtnis - beliebte Methoden, sich an Informationen zu erinnern
Die Gedächtnisverbesserung wird auch durch verschiedene Methoden des Auswendiglernens unterstützt, die viele Menschen ohne zu zögern anwenden.
- Verein . Zum Beispiel, um sich an eine lange Telefonnummer zu erinnern, ist sie in kleine Teile zerlegt und führt einige Assoziationen mit den resultierenden Zahlen aus. In Ihrer Telefonnummer können Sie beispielsweise Ferientermine, Geburtstage, Haus- und Wohnungsnummern usw. sehen.
- Mnemotechnik . Zum Beispiel müssen Sie sich an eine Kette von nicht verwandten Wörtern erinnern: eine Bank, ein Pferd, ein Regenschirm, Eiscreme. In diesem Fall müssen Sie ein Bild einreichen: Auf einer Bank unter einem Regenschirm sitzt ein Pferd und ißt Eis. Je heller das Bild, desto besser wird es in Erinnerung bleiben. Das berühmteste Beispiel dieser Methode ist eine bekannte Methode, um sich an die Farben des Regenbogens zu erinnern. Mnem-Technologie wird oft von Ärzten verwendet, um komplexe lateinische Namen zu merken.