Gesunde Gewohnheit

Vor kurzem wurde besonders oft von der richtigen Lebensweise und ihren Vorteilen gesprochen. Im Zusammenhang mit solchen Argumenten fallen oft die Worte "gesunde und schlechte Angewohnheiten" durch, die aus irgendeinem Grund meist nicht entziffert werden. Also lasst uns herausfinden, was es ist und warum einige gepflegt werden müssen, während andere nicht verschont bleiben.

Gesunde und schlechte Angewohnheiten

Wenn man von schlechten Angewohnheiten spricht, meint man gewöhnlich den Gebrauch von Alkohol, Drogen oder Tabak, aber diese Definition ist nicht ganz korrekt. Tatsache ist, dass jede Gewohnheit, die eine Person im Prozess der Selbstverwirklichung behindert, schädlich sein wird. Und jetzt denken wir, dass es ein großes Hindernis dafür werden kann. Abwesenheit von Material bedeutet, notwendige Kommunikation oder Probleme mit der Gesundheit. Aber die ersten beiden Parameter hängen zunächst nicht von uns ab, aber wir provozieren viele Krankheiten allein und ignorieren die elementaren Verhaltensregeln. Daher gehören die oben erwähnten Vorlieben zu den schlechten Angewohnheiten, aber die Krankheit kann sowohl eine schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise als auch die Unwilligkeit verursachen, ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Ruhe aufrechtzuerhalten. Das heißt, alles, was man nicht Gewohnheiten einer gesunden Person nennen kann, wird automatisch in die Kategorie der schädlichen Süchte fallen.

Basierend auf dem Vorhergehenden wird es logisch sein anzunehmen, dass eine gesunde Gewohnheit eine Handlungsweise ist, die dazu beitragen kann, globale Lebensziele zu erreichen oder zumindest die Möglichkeit einer negativen Entwicklung von Ereignissen zu verhindern. Das heißt, eine gesunde Gewohnheit wird die Verwendung einer großen Anzahl von Gemüse und Obst sowie die teilweise oder vollständige Ablehnung von Fastfood sein. Ein Beispiel für eine gesunde Gewohnheit sind auch regelmäßige Spaziergänge und Radfahren, Fitness- Kurse oder Hobby für eine Art von Sport. Es stimmt, der letzte Punkt wird fair sein, nur wenn es eine Frage der Amateurbeschäftigung ist, müssen Sie zustimmen, Berufssport mit der Gesundheit hat wenig gemeinsam.

Gesunde Gewohnheiten und Fähigkeiten

Menschen, die sich an die richtige Ernährung gewöhnen wollen, haben oft Schwierigkeiten, sie sind immer an die alte Lebensweise gewöhnt, auch wenn sie Unbehagen verursacht. Erinnere dich an den Satz: "Lass mich morgen krank sein, aber heute esse ich es"? Also, das ist der gleiche Fall. Und es geht nicht darum, den Einfluss von Mangelernährung auf den Körper zu missverstehen, das Problem liegt in der gebildeten Gewohnheit, die sehr schwer zu überwinden ist. Um dies besser zu verstehen, muss zwischen gesunden Gewohnheiten und gesunden Essgewohnheiten unterschieden werden. Die Fähigkeit wird die automatische Aktion genannt, die durch die verlängerte Wiederholung derselben Übung ausgearbeitet wird. Gewohnheiten werden auch durch monotone Wiederholung bestimmter Handlungen gebildet, ihre Fähigkeiten zeichnen sich durch das Vorhandensein einer emotionalen Komponente aus. Darüber hinaus Fähigkeiten wir sind bewusst, Gewohnheiten werden automatisch aktiviert. Das heißt, eine Person kann gesunde Fähigkeiten und Fertigkeiten haben, aber solcher Gewohnheiten beraubt werden. Daher ist es unglaublich schwierig, eine emotionale Verbindung zu einer bestimmten Art von Handlungen aufzubauen, um sie zu rekonstruieren, sogar mit den Fähigkeiten, die für ein neues Leben notwendig sind.

Daher empfehlen, sich in der Erziehung von gesunden Gewohnheiten von Kindheit an zu engagieren, zumindest in Bezug auf die Ernährung. Denken Sie daran, dass Gewohnheiten immer ein Element der Nachahmung tragen, so dass sie nur durch ihr eigenes Beispiel erzogen werden müssen. Das Kind wählt immer das Verhaltensmodell, das von den Eltern gezeigt wird.