Erbsen sind vielleicht die beliebtesten für die meisten Menschen der Familie der Hülsenfrüchte. Es wird für frische Lebensmittel verwendet, in Dosen, gekocht, gebraten, gebacken usw. Heute werden wir über Dosenerbsen sprechen, denn in dieser Form werden diese Bohnen am häufigsten verwendet, sind ein ausgezeichnetes Produkt, ideal kombiniert mit verschiedenen Gemüse, Fleisch, Fisch.
Wie viele Kalorien sind in Dosen Erbsen?
Für die Konservierung werden nur junge grüne Erbsen verwendet, deren Kaloriengehalt etwa 70 kcal pro 100 g beträgt. Bei diesem Verfahren behalten die Erbsen fast alle nützlichen Elemente und ihr Kaloriengehalt sinkt auf 53 kcal pro 100 g. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, dieses Produkt bei verschiedenen Programmen zur Gewichtsreduktion zu verwenden, da konservierte Erbsen, die einen minimalen Kaloriengehalt haben, den Körper perfekt reinigen, Toxine aus dem Darm und anderen schädlichen Substanzen entfernen und den gestörten Stoffwechsel wiederherstellen. All diese Eigenschaften tragen zur Gewichtsabnahme bei, so dass Erbsen als ausgezeichnete Helfer in dieser Angelegenheit dienen.
Übrigens hat die Flüssigkeit in einem Glas Erbsen auch eine ausreichende Menge an wertvollen Substanzen für den menschlichen Körper notwendig, so kann es als eine Füllung für diätetische Gerichte verwendet werden.
Die Verwendung von Dosenerbsen
Neben dem geringen Kaloriengehalt bringen Konserven grüne Erbsen sehr greifbare gesundheitliche Vorteile:
- senkt Cholesterin ;
- normalisiert die Verdauung;
- verbessert den Zustand der Blutgefäße;
- stärkt den Herzmuskel;
- Hilft bei Lebererkrankungen;
- fördert die Ausscheidung von Nierensteinen;
- verhindert das Auftreten von Krebs;
- hilft bei Zahnfleischbluten etc.