Rohkost - vorher und nachher

Jeden Tag werden mehr und mehr Menschen in die Reihen der rohen Lebensmittel aufgenommen, die sich weigern, Lebensmittel zu essen, thermisch behandelt oder raffiniert werden. Ihre Hauptidee ist, dass die Produkte nach der Wärmebehandlung zu Müll werden, der die Arbeit des gesamten Organismus negativ beeinflusst und zu seiner schnellen Alterung führt. Wenn Sie sich Fotos von Menschen ansehen, bevor und nachdem sie Rohkost den Vorzug gegeben haben, denken Sie dann, dass dies die Lösung für das Problem des Übergewichts sein kann?

Anhänger dieses Trends glauben, dass, da eine Person ein lebender Organismus ist, es wichtig ist, "lebende" Produkte zu haben. Obst und Gemüse enthalten neben nützlichen Substanzen die für die Gesundheit wichtige Energie der Sonne.

Die Vorteile von Rohkost

Wie jede Methode, Gewicht zu verlieren und zu heilen, hat diese Strömung ihre Fans und Gegner. Viele Leute sagen, dass man nur dann auf Rohkost umsteigen kann, wenn man schon mental darauf vorbereitet ist. Der wichtigste und bemerkenswerteste Vorteil der richtigen Rohkostdiät ist der schnelle Verlust von zusätzlichen Pfunden. Es gibt Beispiele, wenn eine Person für einen Monat des Essens von rohen Nahrungsmitteln, das heißt, Gemüse, Früchte und Grüns, 20 Extrapfunde losgeworden ist (obwohl viel vom Anfangsgewicht abhängt). Ein weiteres Plus, das die Experten für Rohkost sagen, ist die Fähigkeit, das Essen voll zu genießen, da die Geschmacksknospen sich verschlimmern und neue Empfindungen geben. Was ist der Vorteil von Rohkost:

1. Es gibt eine Reinigung des Körpers von Schlacken, Schwermetallsalzen und anderen Zersetzungsprodukten. Dadurch fühlt man nach wenigen Tagen Leichtigkeit im Körper und der Magen beginnt ohne Unterbrechung zu arbeiten.
2. Wenn Sie den Hautzustand vor und nach der rohen Diät vergleichen, können Sie einen großen Unterschied bemerken. Im Gesicht gibt es eine leichte Röte, die Ausschläge verschwinden und die Haut wird geschmeidig und samtig.
3. Es gibt eine Verjüngung des ganzen Körpers, da die inneren Organe reibungslos funktionieren und der Prozess der Zellerneuerung aktiviert wird.
4. Die Schutzfunktionen des Körpers werden gestärkt, was es ermöglicht, verschiedenen Viren, Infektionen und Stresssituationen zu widerstehen.

Umstellung auf Rohkost

Denken Sie nicht, dass Sie in jedem Moment aufhören können, thermisch verarbeitete Nahrung zu essen und sich sofort leicht anfühlen und Ihre Gesundheit verbessern. Sie warten auf eine schwierige Zeit, die auch "Krise" genannt wird. Der Beginn der Rohkostdiät kann auf zwei Arten erfolgen:

1. Sie ohne irgendeine Vorbereitung des Körpers ändern radikal Ihre Diät und schließen davon thermisch verarbeitete Nahrungsmittel aus. So können Sie schnell das gewünschte Ziel erreichen, aber es ist notwendig, für Zurückhaltung und Ausdauer reserviert zu sein.
2. Schritt für Schritt, ersetzen Sie die Produkte. Diese Option ist langsamer, wird aber viel einfacher zu übertragen sein.

Wenn Sie die zweite Rohkostmethode gewählt haben, gibt es Regeln für den Wechsel zu solchen Lebensmitteln:

1. Starten Sie globale Veränderungen in der Ernährung im Sommer oder Herbst, wenn eine große Auswahl an Obst und Gemüse präsentiert wird.
2. Zu Beginn essen 2 Tage pro Woche nur Rohkost, und den Rest der Zeit halten Sie sich an eine vertrautere Diät für Sie. Dann die Zeit erhöhen.
3. Zuerst ist es notwendig, Fleisch und Fisch, und dann von Mehlprodukten, Konserven und nur dann von Milchprodukten zu verweigern.
4. Wenn du ein starkes Verlangen hast, etwas Verbotenes zu essen, verleugne dich nicht selbst, da dies schließlich zu einem vollständigen Zusammenbruch führen kann.
5. Verwenden Sie kleine Portionen, um den Verdauungsprozess zu erleichtern. Produkte sollten Raumtemperatur haben, damit der Körper keine Energie für seine Erwärmung aufwendet.

Was die Beschwerden betrifft, können Bauchschmerzen, Hautausschläge und Durchfall auftreten. All dies sind die Folgen der Reinigung des Körpers.