Auf der Suche nach einem schönen und schlanken Körper greifen die Menschen zu einer Vielzahl von Möglichkeiten. Sogar zu Sowjetzeiten versuchten Frauen, "die Seiten zu entfernen", den Bauch zu straffen, ein paar Zentimeter mehr in der Taille mit Hilfe eines Reifens zu entfernen. Es ist unmöglich, genau zu sagen, ob es möglich ist, mit Hilfe von hulahup Gewicht zu verlieren, da jeder Mensch seine eigenen Besonderheiten des Organismus hat und jeder hat verschiedene Wege zu dieser Methode der Gewichtsreduktion.
Heute gibt es viele Übungssätze, bei denen ein so "fröhliches" Projektil wie ein Reifen verwendet wird. Bevor ich jedoch mit dem Training anfange, möchte ich wissen, wie viele Kalorien die Hulaohupatrocknung verbrennen. Regelmäßiges intensives Training mit einem Reifen hilft nicht nur, Fett zu verbrennen, sondern auch die Gesundheit zu verbessern.
Wie viel um den Hulauchup zu drehen, um Gewicht zu verlieren?
Es gibt einige Kontraindikationen für das Training mit einem Reifen. Dies sind: Erkrankungen der Wirbelsäule, Nieren, Darm, innere Organe der Bauchhöhle, weibliche Organe, Schwangerschaft oder kürzlich erfolgte Geburt.
Wenn Ihre Gesundheit in Ordnung ist, ist es wichtig zu wissen, wie und wie viel Sie den Hulaohup drehen müssen, um Gewicht zu verlieren. Um bemerkenswerte Ergebnisse zu erzielen, ist es ausreichend, 15-20 Minuten lang täglich Übungen mit einem Reifen zu machen.
Wie viele Kalorien beim Taumeln von Hulauchup verbrannt werden, hängt von der Intensität des Trainings und der Einschränkung der Ernährung ab. Wenn Sie den Reifen 20 Minuten lang aktiv und kontinuierlich mit einer kleinen Amplitude verdrehen, verlieren Sie im Durchschnitt etwa 200 kcal, und das ist etwa die Hälfte der Schokolade. Bei einer ruhigeren Bewegung mit größerer Amplitude werden in 10-15 Minuten Bewegung etwa 100 kcal verbrannt. Mit dieser Rate für ein paar Monate können Sie durchschnittlich bis zu 5-6 Zentimeter im Hüftbereich loswerden.
Wie viele Kalorien Hulauchup verbrennen, hängt auch von der Art des Reifens ab. Je schwerer das Projektil ist, desto mehr Bälle und Spikes enthält es, desto besser. Wenn das Gewicht jedoch 46-50 kg beträgt, erscheint der Reifen für 2 kg zu schwer und kann nur Schaden anrichten.