Buchweizen und Joghurt sind nützliche und nahrhafte Lebensmittel, dank denen Sie Gewicht verlieren können, ohne den Körper zu schädigen. Es gibt eine ziemlich wirksame Diät, die ganz aus Buchweizen und Kefir besteht. Diese Diät wird nicht empfohlen, länger als sieben Tage zu beobachten und mehr als dreimal im Jahr wiederholt zu werden.
Wie man Buchweizen mit Kefir für die Gewichtsabnahme kocht?
Buchweizen mit Joghurt hilft, die Schlacke in kurzer Zeit zu reinigen, aber dafür ist es wichtig, sie richtig vorzubereiten. Die Besonderheit der Diät ist, dass der Buchweizen trocken und bröckelig sein muss. In diesem Fall wird das Ergebnis der Diät schnell und spürbar sein. Um Buchweizen mit Joghurt zu essen sollte, sobald es ein Gefühl von Hunger gibt. Es ist verboten, Öl, Salz und Zucker in den Brei zu geben. Kefir kann fettfrei und nicht mehr als 1 Liter pro Tag verwendet werden. Buchweizen muss mehrmals mit abgekochtem Wasser gegossen werden, dann warten, bis die Kruppe getrocknet ist und ein wenig in einer Pfanne braten, ohne irgendwelche Gewürze und Salz hinzuzufügen. Dann den Rumpf in einen Topf geben und kochendes Wasser im Verhältnis 1: 1,5 aufgießen. Dann mit einem Deckel abdecken, ein Handtuch einwickeln und über Nacht gehen lassen, damit der Buchweizen anschwillt. Brauen ist nicht notwendig, weil die Vorteile von gekochtem Buchweizen mit Joghurt viel weniger sind.
Es kommt vor, dass es absolut keine rohe Kruppe gibt. In diesem Fall können Sie ein halbes Glas Buchweizenmörtel mit zwei Gläsern Wasser aufgießen, zum Kochen bringen, dann abstellen, abdecken und mit einem Handtuch umwickeln, so dass mehrere Stunden stehen bleiben. Dann wird Buchweizen einen Geschmack von gekocht haben, aber wird alle nützlichen Substanzen behalten und wird sparsamer für den Magen. Eine weitere gute Option ist der gemahlene Buchweizen mit Kefir. Wenn Sie den Boden mit Kefir füllen und darauf warten, dass er anschwillt, können Sie ihn auch in kaltem Zustand essen.
Nutzen und Schaden von rohem Buchweizen mit Joghurt
Es ist roher Buchweizen mit Joghurt, der keiner thermischen Behandlung unterzogen wurde, gilt als am nützlichsten. Buchweizengrütze ist seit langem als ein ziemlich zufriedenstellendes Produkt bekannt, angereichert mit einer großen Anzahl von Nährstoffen. Dies wirkt sich positiv auf die Arbeit der inneren Organe aus. Die Anwesenheit von Buchweizen in der Diät ermöglicht es Ihnen, Schwellungen zu entfernen, die Leber zu normalisieren, helfen bei Anämie und Bluthochdruck. In diesem Produkt gibt es Apfel und Zitronensäure, die zur Beschleunigung der Verdauung beitragen. Im Vergleich zu anderen Produkten enthält Buchweizen eine geringe Menge an Kohlenhydraten und wird daher als diätetisches Produkt betrachtet.
Kefir in seinen nützlichen Eigenschaften ist Buchweizen nicht unterlegen. Es enthält Eiweiß, Kalzium, Vitamine A und B. Es verhindert das Verrotten von Essensresten im Magen, reguliert die Darmtätigkeit, verhindert Allergien, verbessert die Leberfunktion und reinigt den Körper von Giftstoffen. Die Auswahl von Joghurt sollte sorgfältig abgewogen werden. Besondere Aufmerksamkeit
Kontraindikationen für den Verzehr von Buchweizen mit Joghurt können entzündliche Lebererkrankungen, Hepatitis aller Art, Pankreas-Krankheit sein. Wenn Gastritis, Magengeschwür Kefir sollte nur nach Rücksprache mit einem Arzt getrunken werden. In der Schwangerschaft, beim Stillen sowie bei Unterdruck und Anämie kann diese Diät schädlich sein. Wenn die Einhaltung einer solchen Diät Beschwerden, Schwindel oder Schwäche verursacht, sollten Sie sofort aufhören. Es sollte daran erinnert werden, dass Sie selbst mit einer erfolgreichen Gewichtsabnahme Schritt für Schritt aus der Diät treten sollten, um nicht wieder zusätzliche Pfunde zu bekommen.