Wir sind alle von Kindheit an mit den üblichen Erbsen vertraut, jedoch weiß man nicht viel über die Vorteile der türkischen Erbsen. Natürlich ist er nicht so häufig wie sein Bruder, aber diese nützliche Substanz ist nicht weniger.
Was ist nützlich Erbsen Kichererbsen?
Vor allem - eine ausgewogene Kombination von Vitaminen , Nährstoffen und Mineralien. Es hat spezielle heilende und entzündungshemmende Eigenschaften. Durch die Reinigung des Blutes werden Anämie und Schmerzen bekämpft. Oft ernennen Ärzte diese Erbse zu Gelbsucht, Leber- und Milzerkrankungen, um den Erholungseffekt zu verstärken und die Behandlung zu beschleunigen.
Auf diesen nützlichen Eigenschaften von Erbsen hört dort nicht auf. Selen, das in dem Produkt enthalten ist, ist ein ausgezeichnetes Anti-Aging-Mittel, verbessert die Gehirnfunktion und hilft Krebs zu verhindern. Kichererbsen sind ein ausgezeichnetes Antidepressivum, also sollten Sie darauf achten, wenn Sie im Frühjahr und Herbst eine Diät machen. Es enthält auch Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen, Folsäure, etc.
Erbsen Kichererbsen zur Gewichtsreduktion
Dieses Produkt ist für seine diätetischen Eigenschaften berühmt. Vitamine und Mineralien von Erbsen werden sehr schnell vom Körper aufgenommen, was zur Reinigung des Körpers und zur Verbesserung des Stoffwechsels beiträgt. Er ist ein ausgezeichneter "Kämpfer" mit Fäulnisbakterien des Darms. Die Vorteile von Kichererbsen für schwangere und stillende Frauen sind bewiesen. Es hilft, das Gleichgewicht von Vitaminen und Mineralien wiederherzustellen, verbessert die Laktation und erhöht auch den Hämoglobinspiegel in der Periode der Perestroika, die für den Körper der Frau während der pränatalen und postnatalen Periode komplex ist.
Trotz eines ziemlich hohen Kaloriengehalts - in 100 g Kichererbsenerbsen enthält es 320 kcal, um gesättigt zu werden, wird eine sehr kleine Portion benötigt. Außerdem sind Kichererbsen gut für Vegetarier und für Leute, die fasten. Aufgrund der erheblichen
Eine separate Diät, die Ihnen erlaubt, schnell Gewicht auf der Basis von Erbsen, keine Hühner zu verlieren, aber wenn Sie es in der Diät mindestens 2 mal pro Woche enthalten, können Sie Gewichtsverlust von 500 g pro Monat erreichen. Aus Kichererbsen ist es möglich, Schnitzel oder Süßigkeiten zu machen. Aus gemahlenen Erbsen werden oft Backwaren hergestellt oder Hühnchenmehl in einfaches Brot gegeben. Man sollte jedoch nicht vergessen, dass dieses Produkt, wie bereits erwähnt, kalorienreich ist und eine große Menge an Kohlenhydraten enthält. Daher ist es notwendig, in der ersten Hälfte des Tages Gerichte mit Erbsen zu essen.