Kaffee ist ein berühmtes Getränk, ohne das viele früh morgens nicht aufstehen können. Die Meinungen von Ernährungswissenschaftlern zu ihm sind jedoch geteilt: Einige argumentieren, dass es sehr nützlich ist und aktiviert die Prozesse der Fettverbrennung, andere behaupten, dass es die Entwicklung von Cellulite provoziert. Jedoch, wenn Sie es begrenzt verwenden, dann wird es keinen Schaden für den Körper geben. Bei einer Diät ist es wichtig, den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu berücksichtigen - und bei Kaffee kommt es stark auf Nahrungsergänzungsmittel an.
Kaloriengehalt von Kaffee ohne Zucker
Für 100 ml des Fertigproduktes beträgt der Kaloriengehalt von gemahlenem Kaffee ohne Zucker nur 2 kcal, was bedeutet, dass das Getränk sehr kalorienarm und sicher für die Figur ist. Selbst wenn Sie einen Becher mit 200 ml trinken, erhält Ihr Körper nur 4 Kalorien.
Kaloriengehalt von Instantkaffee ohne Zucker
Je nach Art und Typ des Kaffees kann der Kaloriengehalt leicht unterschiedlich sein, aber im Durchschnitt sind es etwa 5-7 kcal pro 100 g des fertigen Getränks. Wenn Sie die Möglichkeit haben, Kaffee zuzubereiten und keinen löslichen Ersatz zu verwenden, sollten Sie diese Gelegenheit nutzen. Das Naturprodukt übersteigt den Gewichtsanteil der Indikatoren!
Kalorienfreier Kaffee Latte ohne Zucker
Abhängig von der Zubereitung und den verwendeten Zutaten kann der Kaloriengehalt eines Lattes ohne Zucker von 180 bis 250 kcal pro Standard-Zweihundert-Gramm-Portion betragen, dh von 90 bis 125 kcal pro 100 g des Getränks. Diese Variante ist ziemlich kalorienreich, und in der Creme ist es eine Menge Fette - es ist nicht empfehlenswert, sich davon zu verlagern, das Gewicht zu verlieren.
Kaloriengehalt von natürlichem Kaffee mit Milch
In diesem Fall hängt alles von der Menge und dem Fettgehalt der Milch ab, die Sie in die Tasse geben. Der Kaloriengehalt von Kaffee beträgt 2 kcal pro 100 ml des Getränks und der Kaloriengehalt der Milch beträgt 2,5% des Fettgehalts - 52 kcal. Wenn Sie also in 200 g Kaffee 50 ml solcher Milch hinzufügen, beträgt der Kaloriengehalt des Getränks etwa 30 kcal. Dies ist eine vollkommen akzeptable Option für eine Diät.