Salat "Korean Karotte" ist so beliebt, dass es schon traditionell genannt werden kann. Er erscheint regelmäßig auf unseren Tischen, er wird an Wochentagen und in den Ferien gegessen, und die Hausfrauen erfinden aktiv ihre eigenen Variationen dieses Salats. In solch einer populären Liebe ist nichts überraschend. Karotte - ist erschwinglich, lecker, Sie können es in jedem Geschäft zu jeder Zeit des Jahres kaufen. Andere Zutaten für Salat können auch ohne finanzielle Kosten leicht gekauft werden. Es ist sehr einfach und sehr schnell Karotten in Koreanisch zu kochen, und der Kaloriengehalt dieses Gerichts ist so, dass es in großen Mengen auch mit Übergewicht sicher gegessen werden kann. Dies liegt an der Tatsache, dass das Gemüse selbst einen niedrigen Energiewert hat . Die Kalorien der koreanischen Karotten werden mit Butter und Zucker, die in der Liste der Zutaten des Salats enthalten sind, hinzugefügt. Beantworten Sie genau die Frage, wie viele Kalorien in Karotten auf Koreanisch Sie können, indem Sie die Zusammensetzung dieses Gerichtes berücksichtigen.
Wie viele Kalorien sind in koreanischen Karotten?
Der Kaloriengehalt des "Karotte in Koreanisch" -Salates setzt sich aus den Energiewerten der Produkte zusammen, die seine Zusammensetzung ausmachen. Zuallererst sind es Karotten. Und obwohl es viele Kohlenhydrate enthält, enthält es nur 32 kcal / 100 g. Aber das Gericht enthält auch andere kalorische Komponenten. In der klassischen Version, Knoblauch, verschiedene Arten von Paprika, Koriander, Salz, Zucker, Essig und Öl sind in der Karotte Rezept auf Koreanisch enthalten, aber die Kalorien sind vor allem Öl und Zucker. Die Menge an kcal kann sogar erhöht werden, wenn dem Salat zusätzliche Zutaten hinzugefügt werden, beispielsweise Auberginen, Paprika, Zwiebeln, Pilze usw.
Der Kaloriengehalt von Karotten in Koreanisch ist etwa 112 kcal in der üblichen Version, die Mehrheit von ihnen sind für Fette - 74 kcal und Kohlenhydrate - 36 kcal, ein kleiner Teil wird von Proteinen gebracht - nur 5 kcal. Da das Rezept normalerweise nicht genau angibt, wie viele Zutaten in eine Schüssel gegeben werden müssen, kann der Kaloriengehalt entsprechend erhöht oder verringert werden. Manche mögen Karotten mehr oder weniger, manche sind dicker. Dann fügt eine Person einfach mehr Butter oder Zucker hinzu, um zu schmecken. Diejenigen, die abnehmen wollen, erhöhen nicht die Menge dieser Zutaten im Salat und erhöhen dadurch ihren Kaloriengehalt. Und in jedem Fall sollte es auch nicht sein, zu viel koreanische Karotten zu absorbieren.