Lieblings-Sommer-Leckerbissen, Wassermelone, bevorzugen die meisten Menschen, weil sie es für schmackhaft halten. Sie ersetzen Desserts und löschen ihren Durst in der Hitze. Aber zur gleichen Zeit denken nur wenige Menschen darüber nach, ob eine Wassermelone nützlich ist. Aber in letzter Zeit klingt diese Frage im Zusammenhang mit dem gestiegenen Interesse an gesunder Ernährung öfter. Und Ernährungswissenschaftler reagieren positiv darauf.
Die Vorteile der Wassermelone für den menschlichen Körper
Riesige gestreifte Beere hat eine Reihe von wertvollen Eigenschaften. Unter ihnen ist besonders erwähnenswert:
- das Fruchtfleisch ist 90% Wasser, weil Wassermelone eine positive Wirkung auf den Wasser-Salz-Stoffwechsel in Zellen haben kann;
- Wassermelone enthält viele Vitamine, insbesondere Vitamin C, einige Vitamine der Gruppe B , ein seltenes Vitamin von PP, und Vitamin D ist in Wassermelonensamen vertreten;
- in der Zusammensetzung gibt es andere wertvolle Substanzen: Pektin, Faser, Folsäure, Mikro- und Makroelemente;
- Wassermelone ist in der Lage, die Verdauung, die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, den Blutfluss zu optimieren;
- stärkt das Immunsystem;
- Zeigt Ballaststoffe an;
- Wassermelone ist mit Sand in den Nieren, Zystitis und übermäßiger Schwellung gezeigt, ist mit harntreibenden Eigenschaften ausgestattet;
- Die einzigartige Substanz von Citrullin, die den Ton erhöht und die düstere Stimmung lindert;
- entfernt toxische Verbindungen aus der Leber;
- hat praktisch keine Kontraindikationen, es kann nicht nur von einem Patienten mit Urolithiasis, Menschen mit Colitis und Inkontinenz gegessen werden.
Wassermelone kann schädlich sein, wenn Sie eine unreife oder gepumpte Nitratbeeren gegessen haben. Daher sollte beim Kauf einer Frucht auf dem Markt oder im Laden äußerst vorsichtig sein.
Warum ist Wassermelone für Frauen nützlich?
Separat ist es notwendig, die Verwendung von Wassermelonen für Frauen zu beachten. Erstens ist es ein effektives Werkzeug, das die Alterung verlangsamt, vorausgesetzt, dass Sie es regelmäßig verwenden werden. In der Pulpa befinden sich antioxidative Substanzen, die die altersbedingten Veränderungen neutralisieren. Erreiche die Elastizität der Haut und einen guten Teint mit einem Getränk ihrer Wassermelonensamen. Sie müssen zerquetscht werden, kochendes Wasser gießen, eine halbe Stunde bestehen und während des Tages trinken.
Wassermelone ist aufgrund des Gehalts an Folsäure sehr nützlich für zukünftige Mütter. Es ist notwendig für die normale Bildung des Fötus. Schwangere sollten Wassermelone mäßig essen, so dass es kein Ödem gibt. Fütterung Mütter Wassermelone hilft, mehr Milch zu produzieren und erhöht die Qualität.
Eine andere riesige Beere ist sehr beliebt als Bestandteil von Kosmetikmasken. Wassermelone kann einfach geknetet und auf das Gesicht aufgetragen werden, es strafft und erfrischt perfekt die Haut, glättet den Ton und bleicht die dunklen Bereiche. Sie können Ihr Gesicht und Dekolletebereich regelmäßig mit Wassermelonensaft oder Eiswürfeln reinigen. Für mehr Effizienz kann das Fruchtfleisch der Wassermelone mit Honig und Eigelb gemischt werden. Tragen Sie diese Maske für 20 Minuten auf Ihr Gesicht auf und spülen Sie sie gründlich mit warmem Wasser ab.
Ist Wassermelone nützlich, um Gewicht zu verlieren?
Ernährungsberater behaupten, dass eine Wassermelone während der Gewichtsabnahme einfach unersetzbar ist.
Das Entladen von Wassermelonentagen wird empfohlen, einmal in 3-4 Tagen, nicht öfter. Monodiet auf der Grundlage dieser Beere sollte nicht länger als 7 Tage dauern. An dem Tag sollten 5 Mahlzeiten sein, Sie können nur Mineralwasser und grünen Tee ohne Zucker trinken. Mit dieser Diät können Sie 5-6 kg Körpergewicht verlieren und den Körper reinigen.