Basmatireis - profitieren

Basmati-Reis kommt aus Asien, diese Art von Reis zeichnet sich durch sein besonderes Aroma und feinen Geschmack aus, seine Körner sind länger als die Körner anderer Reissorten, und wenn sie gekocht werden, werden sie doppelt so stark. Basmatireis hat fast überall auf der Welt Popularität gewonnen, nicht nur wegen seiner einzigartigen Geschmacksqualitäten, sondern auch, weil er dem Körper bedeutende Vorteile bringt.

Vorteile von Basmati-Reis

Aufgrund der Masse an Nährstoffen in Basmati-Reis, hat es nützliche Eigenschaften, die helfen, unsere Gesundheit zu stärken und wiederherzustellen.

  1. Schützt den Magen, tk. umhüllt seine Wände und erlaubt keine Irritation.
  2. Dieses Produkt ist nützlich für Diabetiker, tk. reguliert den Blutzuckerspiegel.
  3. Es wird empfohlen für Menschen, die an Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems leiden, weil dieser Reis sehr leicht verdaulich ist und kein Cholesterin hat.
  4. Führt unter anderen Reissorten im Bereich der Aminosäuren.
  5. Basmati-Reis wird allmählich assimiliert. hat einen durchschnittlichen glykämischen Index , was bedeutet, dass der Körper Zucker nicht scharf erhöht und Insulin "ausstößt".

Kaloriengehalt von Basmati-Reis

Basmati-Reis gehört nicht zu den Produkten, die zur Gewichtsabnahme beitragen können, im Gegenteil, um nicht an Gewicht zuzunehmen, sollte man sich von dieser Art nicht mitreißen lassen, denn sein Kaloriengehalt pro 100 g beträgt etwa 346 kcal, was ziemlich beeindruckend ist. Allerdings hat gekochter Basmati-Reis einen deutlich niedrigeren Kaloriengehalt , etwa 130 kcal pro 100 g, wenn Sie also dieses Produkt 2-3 mal pro Woche verwenden, werden Sie keine zusätzlichen Pfunde bekommen, sondern Ihre Gesundheit stärken. Es ist am besten, Basmatireis mit Gemüse, Kräutern, gekochter Hühnerbrust und fettarmen Fischen zu kombinieren.