Heute ist es fast unmöglich, einen Mann zu treffen, der sich das Vergnügen verweigert, einige Scheiben saftiger, duftender Wassermelonen zu essen. Gestreifte Früchte sind der Menschheit schon lange bekannt. Vielleicht weißt du es noch nicht, aber Wassermelone ist eine Beere, keine Frucht oder kein Gemüse, wie viele glauben. Es ist 90% Wasser, so dass es perfekt Durst stillt und Wasser-Salz-Gleichgewicht hält.
Warum ist Wassermelone nützlich?
Gestreifte Schönheit umfasst Vitamine B, C, PP, Karotin, verschiedene Säuren, Ballaststoffe und Mineralien, zum Beispiel Kalzium, Kalium, Magnesium und Eisen . Es gibt eine Wassermelonen-Aminosäure Citrullin, die hilft, schlechte Laune zu bewältigen und zu entspannen. Vielleicht verbinden deshalb viele Menschen Früchte mit einer guten Laune. Die Verwendung von Wassermelonen für die Gesundheit ist auf die Anwesenheit von Pektinen zurückzuführen, die Cholesterin reduzieren, was eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen das Auftreten von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist. Eine weitere nützliche Eigenschaft der Wassermelone ist das Vorhandensein von Eisen, das Hämoglobin erhöht, das für Anämie und Anämie wichtig ist. Früchte sind nützlich für Menschen mit Bluthochdruck und Darmatonie. Es ist empfehlenswert, Wassermelonen in die Ernährung bei Erkältungen aufzunehmen, da diese die Temperatur senken und Fieber lindern.
Nützliche Substanzen in der Wassermelone widerstehen dem Alterungsprozess und wirken als Verjüngungsmittel. Fruchtsaft hat die Fähigkeit, toxische Substanzen aus der Leber zu binden und zu entfernen. Dies ist vor allem Menschen wert, mit der Anwesenheit von chronischen Problemen mit der Leber, sowie Lebensmittelvergiftung. Auch diese Eigenschaft ist nach der Verwendung von Antibiotika nützlich.
Für diejenigen, die ihrem Gewicht folgen, werden Informationen über den Kaloriengehalt der Wassermelone nützlich sein, so dass es auf 100 g nur 25 Kalorien gibt. Darüber hinaus gibt es in gestreiften Früchten Ballaststoffe, die den Darm von Fäulnisprodukten reinigen, was die Verdauung und Verdauung anderer Nahrungsmittel verbessert. Wassermelone wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel im Körper aus. Das Fleisch füllt schnell den Magen, wodurch Sie für eine lange Zeit den Hunger loswerden können. Jetzt können Sie nicht zweifeln, ob Wassermelone nützlich ist, um Gewicht zu verlieren. Ein anderes rotes Fleisch wirkt wie ein Diuretikum, das hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, Ödeme und Cellulite loszuwerden. Ernährungswissenschaftler sagen, dass die tägliche Verbrauchsrate von saftigem Fruchtfleisch für medizinische Zwecke 2,5 kg nicht überschreiten sollte.
Wie benutzt man?
Wassermelone kann zum Entladen von Tagen verwendet werden, die nicht nur helfen, Gewicht zu verlieren, sondern auch den Körper reinigen. Um sie zu verbringen, ist nicht mehr als 2 mal pro Woche. Tagesrate - 2 kg Zellstoff. Trotzdem kann man Wassermelone nur zum Abendessen oder als Snack essen. Es gibt auch spezielle Diäten, die auf der Verwendung von gestreiften Früchten basieren.
- Monodiet . Diät kann nicht länger als 7 Tage dauern, verlassen Sie sich auf Ihre eigenen Gefühle, wenn Sie sich fühlen
Unwohlsein, es lohnt sich zu stoppen. Zu dieser Zeit können Sie nur eine Wassermelone essen, deren Gesamtmenge vom Körpergewicht abhängt, so dass 10 kg 1 kg Zellstoff wert sind. Die resultierende Anzahl sollte in 5 Mahlzeiten aufgeteilt werden. Darüber hinaus können Sie stilles Wasser und grünen Tee trinken. In dieser Zeit können Sie je nach Gewicht bis zu 5 kg verlieren. - 10-tägige Diät Diese Methode der Gewichtsabnahme erlaubt die Verbindung der berechneten Norm der Wassermelone mit 2 Scheiben Schwarzbrot. Dies hilft, lange keinen Hunger zu fühlen.
Um die Pfunde kehrte nicht zurück. Um aus der Wassermelonen-Diät herauszukommen, wird nach und nach das Menü mit leichten Speisen ergänzt, zum Beispiel Gemüse, Obst , Getreide, Hähnchenfilet, fettarmer Fisch. Wenn Sie dies durch regelmäßige körperliche Aktivität ergänzen, wird das Ergebnis noch besser.