Rohkost - gut und schlecht

Wahrscheinlich haben Sie alle bemerkt, dass die Grundlage für die meisten Diäten die Konzentration auf den Verzehr von rohem Gemüse und Obst ist. Es stellt sich heraus, dass sie uns nützlich sind, was bedeutet, dass je mehr wir sie konsumieren, desto besser. Auf dieser Grundlage schützen alle Rohkostesser ihre Ernährungsweise. In der Zwischenzeit debattiert die Weltgemeinschaft, über die Vorteile und den Schaden von Rohkost, wir werden herausfinden, was was ist.

Abnehmen auf rohes Essen

Wer auf Rohkost umsteigt, beginnt zwangsläufig, Gewicht zu verlieren. Erfahrene Rohkost-Experten erklären dies mit der Aussage, dass der Körper gereinigt wird und alle Schlacken entfernt, die wir Jahr für Jahr angesammelt haben. In der Tat ist der Vorteil von Rohkost genau diese Reinigung. Aktiv beginnt von der Nase zu fließen, und oft gibt es Durchfall, und je mehr "Müll" in uns angesammelt wird, desto heller werden die Reinigungsprozesse sein. Der Kopf wird sich auflösen, das Gefühl der Schwere im Magen wird verschwinden und der Darm wird richtig funktionieren.

Ist Rohkost ein Defizit von B12?

Aber es gibt eine Gruppe von Vitaminen , die nicht in rohen Lebensmitteln gefunden werden können. Dazu gehören B12. Ohne sie wird unser Gedächtnis schlechter, Nervenzellen sterben, Depressionen und Anämien sind möglich. Dieses Vitamin ist in Rind- und Schweinefleisch Leber, Nieren, Austern, Muscheln, Garnelen, Rindfleisch, Lamm, Kabeljau usw. gefunden. Das heißt, in Äpfeln und Karotten kann es nicht gefunden werden.

Was kannst du essen?

Wenn man Rohkost als Lebensform wählt, lohnt es sich darüber nachzudenken, welche Substanzen man nicht durch den Verzehr einer Kombination von Rohkostprodukten erhalten kann. Auf der anderen Seite, um eine ähnliche Diät als "Fastentag" oder Abnehmen für eine Hochzeit, eine Party, ein wichtiges Ereignis, etc. zu verwenden. Lassen Sie uns überlegen, welche Lebensmittel Sie mit Rohkost essen können:

Bislang gibt es keine offiziellen wissenschaftlichen Daten darüber, ob die Rohkost einen Schaden oder Nutzen verursacht. Unsere Aufgabe ist es jedoch, den maximalen Nutzen für unseren eigenen Organismus zu erzielen. Im Sommer befahl Gott selbst, rohes Essen zu testen, denn es wird nicht schwierig sein, wenn um die Fülle von Obst und Gemüse, eine Vielzahl von einheimischen und Übersee, duftenden und herzhaften. Warum nicht ein Ziel für eine Woche setzen, um roh zu bleiben. Die Ergebnisse für sich selbst werden Ihre Figur, Teint, Fröhlichkeit des Geistes erzählen.