Kann ich mich von Mais erholen?

Mais - eine Lieblingsdelikatesse von vielen, wahren, die täglich ihre Diät überwachen, incl. für Essen, sind interessiert, ob es möglich ist, davon zu erholen. Dies wird später besprochen.

Richtig von Mais: Die Antwort von Ernährungswissenschaftlern

Mais ist nicht nur ein köstliches Produkt, von vielen bewundert, sondern auch eine Quelle von Vitaminen E , A, B, Mineralien wie Eisen, Phosphor und Schwefel, die zweifellos für den Körper eines jeden Menschen notwendig sind. Maiskörner verbessern nicht nur den Zustand von Haut und Nägeln, sondern auch die der Haare und wirken stimulierend auf die Darmperistaltik. Wenn wir jedoch von seinem Kaloriengehalt in gekochter Form sprechen, sind es 200 kcal pro 100 g des Produkts, nämlich: Kohlenhydrate - 30 g, Proteine ​​- 5 g, Fette - 3 g.

Also, wenn Ihr Gehör eklig ist, um die Phrase "extra Pfunde" zu hören, dann verbrauchen Mais in kleinen Mengen, ohne zu vergessen, einen aktiven Lebensstil zu führen. Wenn wir über dieses Produkt in seiner rohen Form sprechen, ist sein Nährwert 90 kcal.

Werden sie von Dosenmais besser?

Es wirkt nicht nur anti-stress, es stärkt das Nervensystem, sondern besteht in Dosen aus nur 120 kcal (Fette - 1 g, Proteine ​​- 4 g, Kohlenhydrate - 25 g). Ausgehend von der Tatsache, dass es eine große Anzahl von nahrhaften Kohlenhydraten enthält, können wir sagen, dass sie den Körper für den ganzen Tag mit Energie aufladen, ohne das Auftreten solcher hässlichen Fettdepots zu provozieren.

Ernährung von Maisbrei

Sowohl im Getreide als auch in den Cornflakes bleiben alle Nährstoffe erhalten. Darüber hinaus empfehlen Ärzte es für diejenigen, die an Nahrungsmittelallergien leiden, Hautausschläge, es enthält 330 kcal pro 100 g Produkt. Vermeiden Sie jedoch Getreide mit verschiedenen künstlichen Verunreinigungen, die manchmal den Kaloriengehalt des Produkts erhöhen.