Fastenkoteletts

So ist es schwierig, in einem Post für sich eine köstliche und nahrhafte Diät zu veröffentlichen. Heute möchten wir Ihnen erzählen, wie man magere Rote Betekoteletts zubereitet, die jedes Ihrer Garnierungen perfekt diversifizieren und ergänzen.

Rote-Bete-Suppe mit Walnüssen

Zutaten:

Vorbereitung

Gekochte Rüben werden gereinigt und durch einen Fleischwolf gedreht. Walnüsse werden in einem Mixer gemahlen und der Gemüsemasse zugegeben. Dann geben wir Salz ab, gießen Grieß und mischen gut. Stellen Sie nun die Pfanne auf das Feuer, gießen Sie das Öl und erwärmen Sie es. Verteile die Rüben mit einem Löffel und entferne sie, sobald die Schnitzelmasse dick ist, vorsichtig von der Platte und kühle sie ab. Als nächstes formen wir die Schnitzel, tauchen sie in die Mango und braten sie in Pflanzenöl, bis eine krustige Kruste erscheint.

Das Rezept für magere Rote-Bete-Schnitzel

Zutaten:

Vorbereitung

Also, zuerst, meine Rüben und kochen bis in die Uniform fertig. Dann reinigen wir es und reiben es auf einer großen Reibe. Drücken Sie den Saft vorsichtig und legen Sie das Hackfleisch zur Seite. Rosinen einweichen für 20 Minuten in heißem Wasser, und dann herausnehmen und leicht auf einem Handtuch trocknen. Mischen Sie es mit Mehl, so dass es gleichmäßig in der pflanzlichen Masse verteilt ist. Wir putzen die Zwiebel, hacken sie fein und pürieren bis das Öl weich ist. Als nächstes die Rosinen mit Rote Beete mischen, das Ei zerbrechen, Zwiebeln und Salz Hackfleisch nach Geschmack geben. Jetzt bilden wir kleine Schnitzel und braten sie auf heißem Öl für 2 Minuten auf jeder Seite. Fertiggerichte werden mit Sauerrahm oder Joghurt serviert.

Rübenbrühe ohne Eier

Zutaten:

Vorbereitung

Rüben und Kartoffeln mit meinem Pinsel und kochen in meiner Uniform. Dann kühlen, putzen und reiben wir das Gemüse auf der Reibe. Die Birne wird gereinigt, zerkleinert und in einer kleinen Menge Öl verquirlt. Als nächstes senden wir den Braten an die Rote Beete und Kartoffeln, gießen das Mehl hinein, geben die Gewürze ab und mischen. Danach bilden wir Fleischbällchen aus magerem Fleisch, zerbröckeln sie in Paniermehl und braten sie in einer Pfanne in Pflanzenöl, bis sie auf allen Seiten fertig sind.