Dieses Vitamin-Getränk wird empfohlen, von vielen Menschen konsumiert zu werden, aber bevor Sie es kochen, lassen Sie uns ein wenig darüber sprechen, was Schaden und Nutzen durch Zitronenwasser gebracht werden kann, wie man es richtig zubereitet und trinkt.
Wie nützlich ist Zitronenwasser?
Solch ein Getränk ist sehr einfach zuzubereiten, es ist notwendig, etwa 1,5 Liter Wasser zu nehmen und Saft aus einer einzigen Frucht hinzuzufügen. Da Zitrusfrüchte eine große Menge an Vitamin C , Riboflavin, Carotin, Rutin, Kalium, Ballaststoffen und organischen Säuren enthalten, sind die Vorteile von Zitronenwasser offensichtlich. Dieses Getränk sättigt den Körper mit Vitaminen, hilft, Appetit zu reduzieren, erhöht die Immunität, fördert den Stoffwechsel. Darüber hinaus hilft es, Schadstoffe aus dem Körper auf natürliche Weise zu entfernen.
Es gibt jedoch auch Kontraindikationen, die bei der Einnahme dieses "Cocktails" berücksichtigt werden sollten. Es ist verboten, es für diejenigen, die Gastritis oder Magen-oder Zwölffingerdarmgeschwür haben, Menschen mit Erosion des Zahnschmelzes, und auch wenn eine Person eine Allergie gegen Zitrusfrüchte hat. Experten warnen, dass das Trinken eines Getränks äußerst vorsichtig sein sollte, und aufhören sollte, es zu nehmen, wenn es sogar die geringsten Schmerzen oder Unannehmlichkeiten im Magen gibt.
Jetzt wollen wir herausfinden, wie man Zitronenwasser auf nüchternen Magen trinkt und wie nützlich es ist. Also, ein frisch zubereitetes Getränk sollte am Morgen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück eingenommen werden . Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass das Volumen der gebrauchten Lösung 200 ml nicht überschreiten sollte, sonst kann es eine Erhöhung des Säuregehalts im Magen und somit das Auftreten von Gastritis hervorrufen.
Wenn Sie 10-15 Tage lang Wasser mit Zitronensaft trinken, können Sie mehrere Kilogramm verlieren, den Stoffwechsel beschleunigen, das Risiko einer Grippe oder einer ähnlichen Infektion verringern.