Die einfachste Diät zur Gewichtsreduktion

Viele Menschen, wenn Sie eine Methode zum Abnehmen wählen, bevorzugen die einfachste Diät zur Gewichtsreduktion. Die meisten Mädchen wollen überflüssige Pfunde loswerden, aber kochen nicht, geben nicht viel Geld aus, beschränken sich nicht darauf und treiben keinen Sport.

Diät №1

Die einfachste und schnellste Diät wird faul genannt, sie ist für 1 Woche ausgelegt, aber Sie können dieses Menü für das Entladen von Tagen in der Zukunft verwenden. Lassen Sie uns die Vorteile dieser Methode des Abnehmens betrachten:

• Sie müssen nichts kochen, was bedeutet, dass Sie viel Freizeit haben werden;
• Dank einer Diät können Sie mehr als 4 kg werfen;
• essen frisches Gemüse und Früchte, die auch im Winter leicht zugänglich sind;
• Sie werden Ihren Körper mit einer großen Menge an Vitaminen, Mikronährstoffen, sowie Ballaststoffen und Feuchtigkeit sättigen;
• wirkt sich positiv auf die Immunität und den Zustand Ihrer Haut aus.

Betrachten wir nun die Nachteile der einfachsten und effektivsten Diät:

• Sie können mit dieser Diät für mehr als 1 Woche Gewicht verlieren;
• Es wird nicht für Leute empfohlen, die Magenprobleme haben;
• der Körper bekommt nicht die richtigen Batterien.

Die einfachste Diät für faule Menschen hat sehr einfache Regeln, die befolgt werden müssen:

1. Versuchen Sie nur zu essen, wenn Sie wirklich hungrig sind.
2. Bevor Sie sich hinsetzen, trinken Sie 1 Glas Wasser, wenn Sie Hunger verspüren, dann können Sie ein paar Gemüse und Früchte essen.
3. Teilen Sie Ihre tägliche Ernährung in 6 volle Mahlzeiten auf.
4. Täglich sollte die Menge an gegessenem Obst und Gemüse nicht mehr als 2 kg betragen.
5. Kauen Sie gründlich, damit Sie diesen Prozess voll genießen können
6. Jeden Tag müssen Sie bis zu 2 Liter Wasser trinken.

Eine andere einfachste und effektivste Diät ist auf dem Wasser. Diese Option ist wie viele Dinge, die Sie nicht brauchen, um Ihre Ernährung zu ändern. Die Bedeutung dieser Diät - Trinkwasser vor dem Essen, füllen Sie Ihren Magen und essen daher viel weniger Nahrung. Lassen Sie uns einige Grundregeln dieser einfachsten Diät betrachten:

1. Bevor Sie etwas essen, müssen Sie 2 Gläser Wasser in 20 Minuten trinken.
2. Weiter ist es verboten, während 2 Stunden zu trinken.
3. Wenn Sie manchmal Snack, dann erinnern Sie sich an das Wasser 20 Minuten vor einem Snack.
4. Für einen Tag können Sie nicht mehr als 2,5 Liter Wasser trinken.
5. Wenn es schwer für dich ist, fange nicht mit 2 an, sondern mit 1 Glas Wasser.
6. Für eine Woche einer solchen Diät können Sie 10 kg Wasser verlieren.

Wie Sie sehen können, gibt es auch für faule Diäten, die die Möglichkeit geben, zusätzliche Pfunde loszuwerden.