Wie wir wissen, können Sie nach einem Wunder kein Gewicht verlieren, und selbst wenn Sie können, werden Sie eine Menge Gesundheit verlieren und können das Ergebnis nicht genießen. Deshalb Pillen , Pulver, Mischungen, Abkochungen und alles andere, was als wirksam bezeichnet wird, bedeutet schnelles Abnehmen, wirf es weg und erinnere dich nie daran. Wir bieten Ihnen eine ehrliche Gewichtsabnahme - es ist ein Training plus Rezepte zum Abnehmen von Cocktails.
Warum helfen Proteinshakes, Gewicht zu verlieren?
Grundsätzlich sprechen wir über Rezepturen von Protein Shakes zur Gewichtsreduktion.
Wenn wir aktiv trainieren, erschöpfen wir nicht nur die Energiereserven im Körper, sondern verletzen auch das Muskelgewebe. Myofibras (Muskelfasern) platzen und sollten an ihrer Stelle neu wachsen - stärker und härter. Auf diesem Prinzip wird das Wachstum von Kraft und Ausdauer der Muskeln aufgebaut.
Damit dieser Prozess jedoch unmittelbar nach dem anstrengenden Muskeltraining (also dem Krafttraining) beginnt, müssen Sie dem Körper eine Portion Protein für die Konstruktion geben - nämlich Proteingetränke. In Kombination sind sie auch Rezepte für fettverbrennende Cocktails zum Abnehmen. Nach dem Aufbau und der Förderung des Muskelwachstums beschleunigen wir unseren Stoffwechsel - je mehr Muskeln, desto mehr Kalorien verbringt der Organismus in Ruhe.
Protein-Cocktail
Für ein klassisches Proteingetränk müssen Sie ein Glas Milch, 3 große hart gekochte Eier, 2 Esslöffel Nüsse, getrocknete Aprikosen, Rosinen und 1 TL mischen. Honig in einem Mixer. Was sofort passieren sollte, sollte getrunken werden - ein Proteincocktail wird nicht gelagert.
Ingwer Cocktail
Ingwer - vielleicht der berühmteste Fatburner. Es ist nicht verwunderlich, dass das Rezept für einen Ingwer-Cocktail zur Gewichtsreduktion so beliebt ist. Um es zu machen, müssen Sie ein Glas Kefir mit ½ Esslöffel schlagen. Zimt und gemahlener Ingwer, sowie eine Prise rote Paprika. Dieser Cocktail sollte sowohl zum Frühstück als auch vor dem Schlafengehen getrunken werden.