Ingwergetränke werden im Programm der Gewichtsabnahme verwendet, basierend auf dem gleichen Wurzelgemüse. Diese Diät ist nicht die Frucht der Phantasie von Journalisten oder das Ergebnis der Forschung von Ernährungswissenschaftlern. Ingwer hat seit Tausenden von Jahren in China und Indien abgenommen.
Insbesondere Ayurveda - Hindu System der ausgewogenen Ernährung, gesunde Lebensweise , usw., empfehlen Ingwer für Menschen mit einer physiologischen Art von "Kapha" - das sind Menschen anfällig für Fett und Schwellungen, sie leicht von der geringsten Fehler in der Speisekarte Gewicht zu gewinnen. Für solche Leute sollte Ingwer ein Begleiter des Lebens werden.
Wir möchten, dass Sie Rezepte für Ingwergetränke zur Gewichtsreduktion sowie Informationen darüber, wer, wie und wann, dieses scharfe Produkt zu sich nehmen sollten.
Ingwer-Diät
Also, die Essenz dieser Diät ist einfach - Sie sind in der Vorbereitung eines Ingwer-Getränk für die Gewichtsabnahme engagiert, trinken es jeden Tag und parallel versuchen, schädliche Produkte durch nützliche zu ersetzen.
Ginger Drink wirkt auf unsere Geschmacksnerven - nachdem Sie eine Tasse Tee getrunken haben, werden Ihre Geschmacksknospen buchstäblich betäubt. Außerdem essen Sie weniger als Sie könnten.
Darüber hinaus beschleunigt Ingwer den Stoffwechsel. Es erhöht leicht die Körpertemperatur - dies liegt an den darin enthaltenen Phytonziden und Ölen.
Wahrer Ingwer brennt immer noch nicht - fördert nur beschleunigte Verdauung und Unterdrückung des Appetits.
Kontraindikationen
Bevor Sie tun, wie ein Ingwer-Getränk für die Gewichtsabnahme zu machen, lassen Sie uns sehen, wer diese Informationen nicht benötigt:
- Ingwer ist bei allen Erkrankungen des Verdauungstraktes kontraindiziert;
- wenn es allergisch auf Zitrusfrüchte ist, ist es durchaus möglich, es zu verschlimmern und wenn Ingwer verzehrt wird;
- mit irgendwelchen entzündlichen Krankheiten;
- Menschen mit Blutungsneigung;
- schwangere Frauen und während der Stillzeit;
- hypertensive Patienten.
Bereiten Sie ein Ingwergetränk vor
Also, beginnen wir mit einem Ingwer-Drink mit einer Zitrone zum Abnehmen. Wenn Sie keine Allergie gegen Ingwer haben, und Sie diese Wurzel wirklich mögen, werden Sie seine Kombination mit saurer Zitrone schätzen.
Für diesen Tee brauchen wir 2 Esslöffel. geriebener frischer Ingwer (wenn Sie ein trockenes Pulver nehmen - die Menge sollte 4 mal weniger sein!), 1 ganze Zitrone mit Haut und 1,5 Liter Wasser. Produkte in eine Thermoskanne geben, kochendes Wasser gießen, 6 Stunden ziehen lassen. Vor Gebrauch etwas Honig hinzufügen und vor dem Essen ein Glas trinken.
Für Liebhaber von extravaganten (und natürlich effektiveren) Mischungen empfehlen wir Ihnen, die Informationen darüber zu lesen, wie man ein Ingwergetränk mit Knoblauch zur Gewichtsabnahme richtig zubereitet.
Fügen Sie dazu 20 Gramm trockenen Ingwer in Form von Pulver 3 g fein gehacktem Knoblauch hinzu. Diese wilde Mischung wird mit 300 ml kochendem Wasser gegossen, wir bestehen darauf 15 Minuten, filtrieren und sofort trinken.
Und der einfachste Weg, ein Ingwergetränk zu machen, besteht darin, die gleichen 20 Gramm trockenen Ingwer mit einer großen Schüssel Kefir (etwa 300 ml) mit wenig Fett, etwa 1%, zu mischen. Sie müssen gut mischen und sicher schlucken.
Solch ein Getränk kann gut als diätetisches Frühstück herunterkommen.
Grüner Tee mit Ingwer
Es ist nicht nur ein Getränk zur Gewichtsreduktion, sondern auch zur Straffung und Verjüngung des ganzen Körpers, denn es hat ein prächtiges Lagerhaus mit Antioxidantien - grünem Tee .
Um dieses Wunder des Getränks vorzubereiten, müssen Sie am Anfang eine Tasse grünen Tee machen. Dann 2 TL mischen. Geriebener frischer Ingwer und mit 1 Esslöffel vermischen. Zitronensaft. Zutaten verschieben sich
Ingwergetränk für Immunität
Aber um die Immunität zu stärken, besonders im Winter, und besonders bei der Gewichtsabnahme während einer straffen Diät, hilft die folgende Option:
- 2 Esslöffel geriebener frischer Ingwer;
- 100 g Hagebutten;
- 1,5 Liter kochendes Wasser.
All dies bleibt in der Thermoskanne für 4 Stunden, dann trinken wir eine halbe Stunde vor dem Essen.