Slawische Gymnastik für Frauen

Slawische Gymnastik für Frauen besteht aus einer Reihe von Übungen (insgesamt 27). Diese Technik wurde speziell entwickelt, um die natürliche weibliche Sexualität und Fruchtbarkeit zu verbessern. Heute wollen wir über die Technik der "Marvellous Posture" sprechen, die Teil des slawischen Frauengymnastik-Komplexes ist.

Technik "Wunderbare Haltung"

Die in diesem Artikel beschriebenen Racks sind hauptsächlich auf die Verbesserung der Wirbelsäule ausgerichtet und helfen Ihnen, eine schöne Haltung und Gangsicherheit zu finden. Übungen Slavic Gymnastik, können Sie Ihre Gedanken reinigen und eine Ladung positiver Energie bekommen.

Übung 1. In den Himmel. Gedanken sind rein

Stellen Sie Ihre Füße auf Schulterhöhe, halten Sie Ihre Knie gebeugt. Strecken Sie Ihren Rücken und ziehen Sie Ihren Bauch, nehmen Sie das Kreuzbein zurück. Es ist diese Position des Kreuzbeins, die eine ausgezeichnete Haltung bietet. Wir legen beide Hände hinter unseren Rücken und beugen uns an den Ellenbogen. Wir konzentrieren Energie in Form einer leuchtenden Kugel in der Gebärmutter. Wir versuchen die Vibration und Hitze zu spüren. Sobald dies geschehen ist, heben wir die Energiesphäre mental auf die Höhe der Augenbrauen. Dann senken wir es auf den Ausgangspunkt.

Übung 2. Auf dem Boden. Familie und Kreativität

Es ist nötig, zu knien, die Beine erstrecken sich bis zur Höhe der Schultern. Strecken Sie Ihren Rücken, legen Sie Ihre Brust nach vorne und ziehen Sie Ihren Bauch, nehmen Sie das Kreuzbein zurück. Wie in der vorherigen Übung konzentrieren wir uns auf den Uterus und versuchen uns eine leuchtende Kugel vorzustellen. Diesmal heben wir die Sphäre geistig nach oben und ziehen sie durch den Solarplexus.

Übung 3. Vier Punkte. Freude und Liebe

Wir knien und Ellbogen. Der Bauch ist eingezogen, der Rücken muss im unteren Rückenbereich gebogen sein. Beine sollten auf der Schulterhöhe platziert werden. Die Handflächen sind zurück zum Gesicht gedreht. Diesmal wird die Energie vom Uterus zum Kreuzbein erhöht.

Diese Reihe von Übungen ist speziell für Frauen konzipiert, aber einige grundlegende Techniken sind slawische Gymnastik. Führen Sie diese Übungen nicht während der Exazerbation von Erkrankungen der Wirbelsäule durch. Und es ist ratsam, sich vor Beginn der slawischen Gesundheitsturnen von Ihrem Arzt beraten zu lassen.