Fast jede Frau, die die Figur beobachtet, hat von den sogenannten fettverbrennenden Cocktails gehört. Eines der beliebtesten unter ihnen ist ein Schlankheitsgetränk mit einer Ingwerwurzel.
Effizienz der Ingwerinfusion
Die Wurzel von Ingwer ist eine Quelle von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen, ätherischen Ölen und organischen Säuren. Viele Ernährungswissenschaftler empfehlen, regelmäßig ein Fettverbrennungsgetränk aus Ingwer zu verwenden. Seine Bestandteile beeinflussen jedoch die Adipozyten nicht direkt, das heißt, sie können die Fettdepots selbst nicht zerstören. Bei der Gewichtsabnahme beeinflusst Ingwer indirekt, so dass Sie durch diätetische Ernährung und Sporttraining effektiver abnehmen können.
- Organische Säuren und ätherische Öle regen die Funktion des Magen-Darm-Traktes an. Die Verdauung beschleunigt, beschleunigt und verdaut die Nährstoffe besser, so dass der Körper die notwendige Energie erhält.
- Die Verwendung von Ingwer-Drink kann den Mangel an Vitaminen und Mineralien, die für die Durchführung von Stoffwechselreaktionen notwendig sind, beseitigen. So trägt Ingwer zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei, wirkt tonisierend.
- Diese Wurzel ist eine Quelle von Verbindungen, die den Fettstoffwechsel regulieren. Bei konstanter Anwendung wird der Cholesterinspiegel wieder normal und die Durchblutung verbessert sich.
Wie bereite ich ein Getränk aus Ingwer zu?
Zur Herstellung der Infusion eignet sich getrockneter, in Dosen abgefüllter und frischer Ingwer, am bevorzugtesten ist jedoch frische Wurzel, da die darin enthaltenen Nährstoffe viel größer sind. Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, wie viel Ingwer zu sich genommen werden muss, alles hängt davon ab, welche Fortress Infusion du kochen möchtest. Um einen positiven Effekt zu erzielen, gießen Sie 2 Esslöffel Ingwer einen Liter heißes Wasser, decken Sie ab und lassen Sie es für 5 Stunden stehen. Dann muss das Getränk gefiltert werden, viele bevorzugen es, einen weiteren Löffel Honig hinzuzufügen. Wenn Sie getrockneten Ingwer verwenden, dann genügt zum Kochen 1 Esslöffel pro Liter Wasser. Trinken Sie dieses Getränk kurz vor dem Verzehr für 1 Glas.
Es gibt andere ebenso gesunde Getränke mit Ingwer. Einer von ihnen ist Ingwer mit grünem Tee. Sie benötigen 2 Esslöffel gehackten Ingwer und ein paar Prise grünen Tee in einer Thermoskanne, gießen Sie kochendes Wasser und ziehen Sie für ca. 4 Stunden. Bereit, die Hälfte des Glases für eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu gießen und zu trinken.
Ein weiteres wirksames Getränk zur Gewichtsabnahme enthält nicht nur Ingwer, sondern auch Zitrone. Um es zu machen, geben Sie 2 Esslöffel geriebener Wurzel und eine große rohe gemahlene Zitrone 1,5 Liter kochendes Wasser, bestehen Sie für mehrere Stunden, belasten Sie und trinken Sie, bevor Sie 1 Glas essen.
Sie werden nur dann eine spürbare Wirkung erzielen, wenn Sie regelmäßig ein Getränk aus Ingwer für mehrere Monate trinken. Der Prozess des Abnehmens wird schneller gehen, die Immunität wird effizienter arbeiten, der allgemeine Zustand des Körpers wird sich verbessern. Jedoch keine
- Bevor Sie einen langen Empfang eines Getränks aus Ingwer beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergien haben.
- Aufgrund der Anwesenheit von ätherischen Ölen und organischen Säuren reizt Ingwer Infusion die Schleimhäute des Magen-Darm-Traktes und der Leber. Daher ist Menschen mit Gastritis, Magengeschwüren und Lebererkrankungen Ingwer kontraindiziert.
- Vorsicht ist bei hypertensiven Patienten geboten, da Ingwer den Blutdruck leicht erhöht.
Denken Sie daran, dass ein Ingwer-Getränk Ihnen nicht helfen wird, Gewicht zu verlieren, seine Aufnahme sollte durch richtige Ernährung und körperliche Aktivität begleitet werden.