Warum sollten Sie Amerika wieder entdecken, wenn Columbus und Vespucci Ihnen das angetan haben? Sie wissen ganz genau, dass der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, mit dem Essen aufhören. Also nimmst du und nimmst die Sonnenenergie auf und reinigst die Stadtluft, die nicht nur reich an Sauerstoff ist, sondern auch an anderen Vertretern des Periodensystems. Und im Notfall einfach nicht einen Tag oder zwei essen - und du bist bereit. Keine Pillen, Tees und Limonaden werden Ihnen besser als das dienen.
Und was tun, wenn Sie immer noch essen wollen, und Sie müssen schnell und sicher abnehmen? In diesem Fall müssen Sie sich mit einer langsameren und sanfteren Art der Gewichtsabnahme begnügen. Plus es ist, dass Sie Ihre wackelige Gesundheit nicht zerstören und Gewicht aufgrund der allgemeinen Normalisierung des Stoffwechsels verlieren. Lass uns anfangen!
Abnehmen sicher
Der einzige effektive Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, ist die Ursache der Gewichtszunahme sofort zu beseitigen. Was ist dein:
- herzhaftes Abendessen vor dem Schlafengehen;
- Verlangen nach Süßigkeiten und Mehl;
- untrennbare Liebe zu Fett, gebraten und gesalzen;
- der vorherrschende Tierinstinkt ist "so lange wie es ist, das ist".
Der einfachste Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, bedeutet, mindestens einen der Laster loszuwerden, die Sie in sich selbst gefunden haben müssen.
- Wenn Sie zu einer herzhaften Mahlzeit am Abend neigen (was absolut gegen die Regeln ausgewogener Ernährung verstößt), kann dies nur eines bedeuten - während des weißen Tages sind Sie unterernährt. Du frühstückst nicht, nimmst einen Snack bei der Arbeit vor deinem Computer, gehst in einer Cheburechny zum Mittagessen und isst es verständlicherweise, und zum Abendessen lass es einfach zu, "rumzuhängen". Es gibt nur einen Ausweg: sich an etwas zu gewöhnen, zumindest ein minimales, formelles Frühstück, sich vor dem blauen Bildschirm Essen zu verbieten, mit dem Mittagessen zur Arbeit zu gehen oder ein Esszimmer in der Nähe zu finden, wo man wenigstens Suppe essen kann.
- Alle "schädlichen" süßen werden durch "nützliche" süße ersetzt - das ist der beste Weg
schnell abnehmen, wenn Sie die Süßigkeit verweigern, können Sie nicht. Wir gewöhnen uns an Gelee, Marshmallow, Gelee, Quarkaufläufe, schwarze Schokolade ohne Zusatzstoffe. - Das Grillen in der Pfanne wird durch einen Ofen ersetzt - das gebackene Fleisch ist viel schmackhafter und "fauler", auch wenn es fettes Schweinefleisch ist. Essen nicht Salz, die meisten Ihrer Gerichte enthalten bereits Salz. Beispiel: Griechischer Salat zum Salz gibt es nicht nötig, weil Feta und jeder andere Käse schon salzig ist.
- Wir essen nicht bis zur Erschöpfung und während wir ein leichtes Gefühl der "Unterernährung" aufrechterhalten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kühlschrank voll mit Essen ist, und was Sie nicht zum Mittagessen gegessen haben, können Sie leicht zum Abendessen essen.