Kann eine stillende Mutter Blumenkohl haben?

Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft essen könnte, was sie will, dann muss die glückliche Mutter während der Zeit, in der sie das Baby und insbesondere das Stillen ausführt, ihre Speisekarte ein wenig überarbeiten. Eines der drängendsten Probleme, die verantwortungsbewusste Eltern beschäftigen und die sie oft bei Kinderärzten fragen: Kann eine stillende Mutter Blumenkohl essen? Immerhin wird angenommen, dass dieses Gemüse eine erhöhte Gasproduktion und Koliken in Krümeln verursachen kann.

Lohnt es sich Blumenkohl während der Laktation zu verwenden?

Laut Experten gibt es keine eindeutige Antwort. Alles hängt von der individuellen Neigung zu allergischen Reaktionen ab, der Menge des regelmäßig in Lebensmitteln verzehrten Produkts und der Intensität des Stoffwechsels. Aber sorgen Sie sich nicht zu sehr darüber, ob es für stillende Mütter möglich ist, Blumenkohl zu haben, wenn Sie dieses besondere Gemüse bevorzugen. Sein Einfluss auf Verdauungsstörungen bei Säuglingen ist aus medizinischer Sicht noch nicht bewiesen, aber die Vorteile von Gerichten, die solchen Kohl enthalten, sind offensichtlich:

1. Farbe Blumenkohl wird ein unschätzbarer Schatz von Mikroelementen, Mineralien und Vitaminen für Vitamine (Vitamine C, E, PP, B6, B1, B2, A, Biotin, Kupfer, Eisen, Kalzium, Zink, Phosphor, etc.) und deshalb ein Versprechen der guten Gesundheit des Babys. Es enthält komplexe Kohlenhydrate, die für das vollständige Funktionieren des Darms und die Normalisierung des Stuhls wichtig sind, und die grobe Faser ist fast vollständig abwesend.
2. Wenn Sie noch Zweifel haben, ob es möglich ist, Blumenkohl bei einer stillenden Mutter zu essen, denken Sie darüber nach, dass es die Gallenblase und die Leber verbessert.
3. Auch dieses Gemüse hat einen angenehmen und delikaten Geschmack.

Um sich nicht darum zu sorgen, dass Sie Blumenkohl mit stillender Mutter machen können oder nicht, verwenden Sie ihn nicht gebraten, sondern gekocht oder geschmort. Es ist nicht verboten, eine kleine Menge Salz, saure Sahne und Gewürze hinzuzufügen.