Vorteile von getrockneten Aprikosen während der Stillzeit
Diese getrocknete Frucht enthält Vitamine E, A, C, Gruppe B, Nikotinsäure, Eisen, Phosphor, Calcium, Fructose, Magnesium. Solch eine reiche Zusammensetzung wirkt sich positiv auf den Körper der Mutter aus:
- hilft, überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, verbessert die Nierenfunktion;
- getrocknete Aprikosen während des Stillens reduziert das Risiko von Verstopfung, fördert die Arbeit des Magen-Darm-Trakts;
- stabilisiert den Druck, normalisiert die Arbeit des Herzens;
- entfernt Schwermetalle aus dem Körper;
- kräftigt Haare, Nägel.
Es ist nützlich, Kompott aus getrockneten Aprikosen während des Stillens zu trinken, - dieses Getränk nach der Geburt wird helfen, den Körper wiederherzustellen. Getrocknete Aprikosen sind eine ausgezeichnete Behandlung, die das Bedürfnis nach Süßem vollständig befriedigt, aber nicht Ihre Gesundheit schädigt und keine Fettleibigkeit verursacht.
Kontraindikationen zu verwenden
Experten glauben, dass getrocknete Aprikosen mit Stillen sein können, warnen aber davor, dass es Kontraindikationen für die Verwendung von Trockenfrüchten gibt:
- eine Delikatesse sollte im Falle allergischer Reaktionen auf dieses Produkt ausgeschlossen werden;
- Kontraindikation ist Diabetes mellitus;
- es ist besser, getrocknete Früchte bei niedrigem Druck aufzugeben;
- Es ist schädlich, getrocknete Aprikosen mit Blähungen, Durchfall zu verwenden.
Getrocknete Aprikosen während des Stillens sollten in den ersten Monaten nicht in die Ernährung eingeführt werden, wenn das Verdauungssystem des Babys nicht perfekt ist. Es ist besser, bis zu 3 Monate zu warten und dann versuchen, Ihre Speisekarte mit getrockneten Früchten zu diversifizieren. Sie können etwa 50 Gramm getrocknete Aprikosen pro Tag geben.