Körperpsychotherapie

Körperpsychotherapie, oder körperorientiert , erlaubt es, mit psychotherapeutischen Methoden den Zustand der Seele durch den Körper zu beeinflussen. Es kann mit Yoga gleichgesetzt werden, denn dies ist eine praktische Philosophie, die es Ihnen ermöglicht, durch spirituelle Praxis und den Zustand der physischen Hülle einer Person zu beeinflussen.

Körperpsychotherapie - Übungen

Sehen wir uns einige Beispiele von Übungen an, mit denen Sie Ihren Zustand diagnostizieren und ändern können:

  1. Übung "Bogen" . Stehen, Füße schulterbreit auseinander, Socken leicht nach innen, Fäuste ruhen auf dem unteren Rücken. Beuge deine Knie so fest wie möglich, ohne die Fersen vom Boden abzubrechen, beuge dich zurück. Beachten Sie, wo die stärkste Spannung ist. Wenn Sie entspannt sind, beginnen Ihre Beine zu zittern.
  2. Übung "Klammer entfernen" . Nimm die unangenehmste Position: drücke dein Kinn gegen dein Schlüsselbein; schau dich um, ohne den Körper zu drehen; Hebe deine Schultern hoch. Du musst dich auf die Muskelklemme konzentrieren, sie erkennen und dann entfernen, ohne die Haltung zu ändern, indem du nur die Willenskraft benutzt.

Diese Therapiemethoden ermöglichen Ihnen psychologische Hilfe, Entspannung, Überwindung innerer Hindernisse.

Psychosomatik und Körperpsychotherapie

Psychosomatik ist eine Wissenschaft, die visuell das Prinzip "aller Krankheiten von Nerven" untersucht, d.h. berücksichtigt, welche psychischen Probleme bestimmte körperliche Probleme verursachen. Dieses Thema wird von vielen Psychotherapeuten entwickelt, zum Beispiel von der berühmten Louise Hay, die sogar Tabellen über die Korrespondenz von Krankheiten und Problemen der Mentalebene zusammengestellt hat.

Es gibt viele Bücher, mit denen Sie solche Probleme verstehen können. Zum Beispiel "Körperpsychotherapie. Bodizkina-Orlova, V.B. Sie überlegt, wie sie ihren spirituellen Zustand harmonisieren kann.