Es gibt viele Möglichkeiten, innere Gefühle und menschliche Probleme zu lösen. Eine der wirksamsten Methoden in der Psychologie ist die Kunsttherapie. Übungen basieren auf einem kreativen Ansatz, einem nonverbalen Ausdruck von sich selbst. Der praktische Teil ermöglicht es Ihnen, Antworten auf die Fragen von Menschen zu finden, mit internen Widersprüchen und Ängsten umzugehen. Lesen Sie weiter unten.
Schritt für Schritt
Art-Therapie-Techniken werden verwendet, wenn die folgenden Probleme bestehen:
- psychologisches Trauma;
- verschiedene Arten von Verlusten;
- Krisenstaaten;
- Depression;
- zwischenmenschliche und zwischenmenschliche Konflikte.
Eine ähnliche Form der psychotherapeutischen Arbeit umfasst Einzel- und Gruppenunterricht in der Kunsttherapie. Die Sitzungen konzentrieren sich auf die Steigerung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens und schaffen ein neues, erfolgreicheres Bild von sich selbst.
Es ist kein Geheimnis, dass Kunst und Kreativität heilende Eigenschaften haben. Eine begeisterte Person vergisst eine Zeit lang seine Probleme und Ängste. In seiner Arbeit findet er die Möglichkeit, sich zu öffnen, die Seele "auszuschütten". Ob auf Papier oder Stuck aus Ton.
Als Arten der Kunsttherapie können wie folgt identifiziert werden:
- Isotherapie (Bildtherapie);
- visuell (Bildtherapie);
- meditative Zeichnung;
- Multimedia (integrativ).
Der Hauptbestandteil der Übungen sind verschiedene Arten von Kunst: Malerei, Grafik, Skulptur, Design und andere Formen der Kreativität. Eine Person in diesem Prozess wird nicht als Patient, sondern als eine Person betrachtet, die nach Selbsterkenntnis, Selbstentwicklung und der Erweiterung ihrer Fähigkeiten strebt.
Für die Sitzung ist es wichtig, bestimmte Bedingungen zu beachten:
- vertrauensvolle Einstellung (Freundlichkeit gegenüber den Mitgliedern der Gruppe, Interesse an sich selbst und anderen);
- Konzentriere dich auf deine Gefühle und Emotionen;
- Kooperation (der Wunsch zu interagieren und Erfahrungen auszutauschen);
- Kreativität;
- spontane Kreativität.
Kunsttherapie durch Zeichnen
Die Technik der "drei Empfänge" wird Ihnen helfen, Ihren inneren Zustand zu verstehen: sich selbst zeichnen, Ihren Zustand und Ihre Collage zeichnen. Die Aufgabe der ersten Übung besteht darin, uns mit nur nonverbalen Techniken der Gruppe vorzustellen. Es kann eine Illustration der Werte und Interessen eines Menschen, seiner Lebensweise, seiner Einstellung sein.
Um Ihren Zustand zu zeigen, werden zunächst zwei bis drei Minuten für die "Fixierung" der Empfindungen und Gefühle gegeben, die zu dieser Zeit entstehen. Sie müssen zeichnen, was Ihnen in den Sinn kommt. Dies ist sehr wichtig für die Psychoanalyse. Nachdem alle Mitglieder der Gruppe die Aufgabe abgeschlossen haben, können Sie Ihre Eindrücke von jeder Zeichnung teilen. Der Spezialist analysiert die Zeichnung und zieht daraus Schlüsse.
Collage wird sowohl in der einzelnen Sitzung als auch in Gruppensitzungen verwendet. Es kann Zeichnungen, persönliche Fotos, die eine Person selbst gemacht hat, oder auf die er aufgedruckt ist, enthalten. Auswertungsangst, verbunden mit Unsicherheit in ihren künstlerischen Fähigkeiten, entsteht beim Erstellen einer Collage nicht. Diese Technik garantiert ein erfolgreiches Ergebnis für alle.
Musikalische Kunsttherapie
Die Behandlung durch Musik ist eine psychotherapeutische Methode, die auf der heilenden Wirkung von Melodien und Klängen auf die psychische Gesundheit einer Person beruht. Diese Art der Behandlung besteht in einer umfassenden Wiederherstellung des Körpers durch das Gehör,
Der musikalische rhythmische Hintergrund stimuliert die physiologischen Prozesse im Körper. Indem sie eine Art "Abstimmfrequenzen" erzeugen, kann Musik die Rhythmen einzelner menschlicher Organe anpassen. Zum Beispiel wirkt der Körper stärkend auf den ganzen Körper. Die Klänge der Klarinette wirken sich günstig auf die Leber aus. Das Saxophon ist nützlich für das Hören des Urogenitalsystems, und Streichinstrumente beruhigen das Herz.
Mach deine Kreativität, lass deine Fantasie gehen und gesund sein.