Wenn Sie auf der Suche nach Wunder Pillen, die zu Ihnen Harmonie zurückkehren können, finden Sie früher oder später Informationen, die Sie Linolsäure für die Gewichtsabnahme verwenden können. Ob diese Substanz jedoch ein Wunderweg für die einfachste Entsorgung von Fett ist, werden wir in diesem Artikel demontieren.
Linolsäure: Eigenschaften
Konjugierte Linolsäure (CLC) zur Gewichtsreduktion wurde relativ kürzlich verwendet. Ursprünglich war dieses Medikament für die Sporternährung gedacht: es fördert den Abbau von Fetten und ermöglicht es Ihnen, die Muskeln in ihrer ganzen Pracht zu zeigen.
Was ist die Verwendung von Linolsäure?
- Reduzierung von Körperfett. Es ist anzumerken, dass das größte Ergebnis darin besteht, Gewicht zu verlieren, das die Substanz jenen Leuten gibt, deren Fett entsprechend dem männlichen Typ verteilt wird (eine Zahl des "Apfel" -Typs);
- das Wachstum der Muskelmasse - nur unter der Bedingung der regelmäßigen körperlichen Anstrengung. Es ist aufgrund der Tatsache, dass mit der Fähigkeit, Fett zu brechen KLK Muskelmasse zerstört nicht, diese Substanz ist so beliebt bei Sportlern;
- indirekt fördert den Schutz des Körpers vor der Bildung von Krebstumoren;
- hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es ist erwiesen, dass im Blut übergewichtiger Personen eine Vielzahl von Substanzen auf entzündliche Prozesse hinweisen. Aus diesem Grund leiden ganze Menschen oft an verschiedenen Krankheiten, die mit diesem Prozess verbunden sind. Die Einnahme von Linolsäure hilft, diesen unerwünschten Effekt zu eliminieren.
Jedoch, nach den Leuten, die diese Droge nehmen, wird der Effekt nur unter der Bedingung des Spielens des Sports erreicht. Mit anderen Worten, Sie werden dem Körper nicht viel helfen, wenn Sie nur CLC trinken und Hamburger auf der Couch sitzen. Wenn die Menge der verbrauchten Kalorien viel größer ist als die Menge der verbrauchten Kalorien, werden keine Pillen Ihnen helfen, mit dem Gewicht fertig zu werden. Deshalb ist es sinnvoll, über die Zulassung von CLC nur zu sprechen, wenn mindestens 2-3 Stunden Sport pro Woche gespielt werden.
Zubereitungen, die Linolsäure enthalten
Bei der Frage, wo Linolsäure enthalten ist, fällt zunächst die CLA (CLC) auf, dh sie ist selbst in ihrer reinen Form. Sie können diese Droge in Geschäften kaufen, die Sporternährung bieten.
Auf der Grundlage dieser Säure gibt es verschiedene andere Drogen, zum Beispiel "Reduxin-Licht" und andere. Wenn jedoch der Hauptwirkstoff in ihnen der gleiche CLC ist, macht es kaum Sinn, teurere Varianten mit anderen Namen zu kaufen.
Produkte, die Linolsäure enthalten
Linolsäure in Lebensmitteln ist kein seltenes Phänomen. Wenn gewünscht, kann es in ausreichender Menge aus Ihrer Diät gewonnen werden, wenn Sie darin Produkte einschließen, in denen sein Inhalt hoch genug ist. Also, was enthält Linolsäure:
- Fleisch von Tieren und Vögeln;
- Milch;
- Fette pflanzlichen Ursprungs;
- alle Arten von Pilzen;
- Käse;
- Joghurt mit geringem Fettgehalt.
Für Menschen, die traditionelle Ansichten über Ernährung haben, ist alles einfach. Aber die Veganer müssen sich nur mit Pilzen und pflanzlichen Fetten zufrieden geben. Vegetarier kümmern sich jedoch selten um Gewichtsabnahme, weil die meisten ihre Nahrung beobachten und kein Übergewicht bekommen.
Konjugierte Linolsäure: Kontraindikationen
Die einzige Kontraindikation ist die individuelle Unverträglichkeit der Inhaltsstoffe bei den Präparaten. Ein ähnliches Indiz gibt es auch für Produkte, bei denen konjugierte Linolsäure in ihrer natürlichen Form eingeht.