Monotonie

Der Zustand der Monotonie ist Menschen vieler Berufe bekannt. Vor allem ist er Arbeiter von Industrieunternehmen, Sportlern, Fahrern und Beobachtern für Schalttafeln ausgesetzt. Jeder Mensch toleriert diese Bedingung auf seine Weise. Menschen mit einem starken Nervensystem erleben es mehr als Menschen mit schwachen, trägen und langsamen Typen leichter tragen als aktive und mobile Persönlichkeiten.

Was ist Monotonie?

Monotonie - ein Zustand des Menschen, der bei monotoner Arbeit entsteht. Der Begriff umfasst zwei griechische Wörter - Monos - Eins und Tonus - Spannung. Dieser Zustand ist gekennzeichnet durch eine Abnahme der geistigen Aktivität und des Tonus, Schwächung der Empfänglichkeit und bewußten Kontrolle, Verschlechterung des Gedächtnisses und der Aufmerksamkeit, Steriotisierung der Aktivitäten und Verlust des Interesses an der Arbeit.

Arten von Monotonie

Psychologen haben zwei Arten von Monotonie identifiziert:

  1. Der Zustand, der mit der wiederholten Wiederholung derselben Aktion und mit der Wirkung einer Menge identischer Signale auf denselben Nervenzentren verbunden ist. Meistens trifft diese Art von Arbeitern Arbeiter, die ihre Bewegungen hunderte und tausende Male pro Schicht wiederholen, wenn sie auf einem Förderband arbeiten.
  2. Der Zustand verursacht durch die Monotonie der Wahrnehmung. Diese Art ist eigenartig für Menschen, die gezwungen sind, unter Bedingungen einer monotonen, sich wenig verändernden Situation zu arbeiten. Eine Person ist mit einem Mangel an neuen Informationen konfrontiert und erlebt einen "sensorischen Hunger". Ein Beispiel für diese Art von Monotonie kann eine lange Fahrt auf einem vertrauten, uninteressanten Gelände oder eine lange Beobachtung von irgendwelchen Instrumentenpunkten sein.

Die durchgeführten Beobachtungen von Fahrern haben gezeigt, dass die Mehrheit von Vertretern dieses Berufs (74%) einen sehr schwierigen Zustand der Monotonie, 23% - ernst und nur 3% von Fahrern gegenüber dem Zustand der Monotonie relativ widerstandsfähig sind. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Fahrer, die im Fernverkehr involviert sind, weniger anfällig für Monotonie sind, was auf eine monotone Aktivität hinweist.

Methoden gegen Monotonie

Psychologen empfehlen, positive Aspekte in monotoner Arbeit zu finden, während ihrer Ausführung durch Reflexionen, Berechnungen usw. zu tun. Die folgenden Methoden können auch sehr effektiv sein:

Praktische Tipps:

Es gibt Geschichten aus dem Leben der Marathonläufer, die vor dem Rennen Detektivromane und Romane gelesen haben, um bei monotonen Wettbewerben über sie nachzudenken. Fahrern kann geraten werden, Musik, Hörbücher zu hören, Mitreisende mit sich zu führen, um Gespräche mit ihnen zu führen, vor allem, damit sie nicht von ihren unmittelbaren Pflichten ablenken.

Der Zustand von Monotonie und Stress sind Zeichen des Syndroms des "emotionalen Burnout" . Die Erkenntnis, dass diese Staaten vorhanden sind, hilft, rechtzeitig Maßnahmen gegen sie zu ergreifen. Maßnahmen sollten nicht nur von Personen ergriffen werden, die unter diesem Verstoß leiden, sondern auch von Managern von Unternehmen, deren Mitarbeiter gefährdet sind. Eine korrekte Beurteilung des Zustandes der Mitarbeiter hilft, den Arbeitsablauf richtig zu planen und die negativen Auswirkungen von Monotonie auf sie zu beseitigen. Wirksame Maßnahmen wie die Organisation verschiedener Bewegungsformen in Pausen, die Einführung funktionaler Musik, die Nutzung von Außeninformationen und die Optimierung der Arbeitsplatzorganisation sind effektiv. Darüber hinaus sind psychologische und soziale Präventionsmaßnahmen zur Steigerung der Motivation der Arbeitstätigkeit wirksam.