Wahrscheinlich wird niemand mit der Tatsache argumentieren, dass geistige Gesundheit nicht weniger wichtig ist als eine gute körperliche Verfassung. Aber was sind die Bewertungskriterien und was sollte getan werden, um die psychische Gesundheit einer Person zu erhalten? Wie wir wissen, ist eine Krankheit leichter zu verhindern als zu heilen.
Kriterien der psychischen Gesundheit einer Person
Die Frage, ob es Menschen mit ganz normaler Psyche gibt, regt viele an, manche glauben sogar, dass jeder Mensch diese oder psychische Störungen hat. Viele Beschreibungen von Pathologien können individuellen Merkmalen einer Person zugeschrieben werden, bei der keine psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, dh es gibt keine klaren Grenzen zwischen Pathologie und Norm. Daher ist die Diagnose in diesem Bereich ziemlich schwierig, aber es gibt allgemein anerkannte Normen, denen sich eine geistig gesunde Person stellen sollte.
- Präsenz von Interesse an sich selbst. Ein geistig gesunder Mensch stellt seine Interessen immer ein wenig über das Publikum.
- Fähigkeit zur Selbstkontrolle und Selbstverwaltung.
- Die Fähigkeit, Pläne für die Zukunft zu machen und sie umzusetzen.
- Bewusstsein für die Übereinstimmung von körperlichem und geistigem "Ich".
- Die Fähigkeit, ihre mentale Aktivität und ihre Ergebnisse wirklich kritisch zu bewerten.
- Fähigkeit, sich an die umgebende Realität anzupassen.
- Übereinstimmung der Reaktionen auf soziale Umstände, Stärke und Häufigkeit von Umwelteinflüssen.
- Das Gefühl von Identität und Beständigkeit der Erfahrungen in der gleichen Art von Fällen.
Physische und psychische Gesundheit einer Person
Psychische Probleme und körperliche Verfassung sind untrennbar miteinander verbunden. Oft ist die Ursache einer psychischen Störung eine körperliche Krankheit. Es kann ein Zustand der Angst, Depression oder schwerere Krankheiten sein. Daher wird körperliche Anstrengung häufig verwendet, um psychische Gesundheit zu verhindern und zu stärken, Depression zu bekämpfen. Aber eine solche Therapie sollte wie jede andere nur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Um eine gesunde Psyche zu erhalten, ist es wichtig, sich in der Zeit entspannen zu können. Zu diesem Zweck können auch körperliche Belastungen, wie zum Beispiel Yoga, helfen.