Es ist schwierig, eine Person zu finden, die nicht weiß, was rahat-lukum ist. Es ist eine Süße, die schwer mit etwas anderem zu verwechseln ist. Wenn Sie sich Sorgen um den Kaloriengehalt von rahat-lukum und dessen Einfluss auf die Figur machen, können Sie sich keine Sorgen machen. Für 100 Gramm dieses Nachtischs gibt es irgendwo 320 Kalorien. Das ist nicht sehr klein, also musst du es nicht missbrauchen, aber du kannst nicht sagen, dass es eine ungeheuerliche Menge war. Im Allgemeinen sprechen wir über den durchschnittlichen Kalorienwert. Sie hängen weitgehend davon ab, was aus östlicher Süße gemacht wird. Nach dem klassischen Rezept ist Zucker enthalten oder Melasse, Stärke, Wasser und Nüsse können enthalten sein.
Hier ist es notwendig zu berechnen, von welcher Art von Zucker (normal oder Schilf, in welchen Anteilen, Fluktuationen sind nicht besonders wichtig, aber erlaubt erlaubt). Und noch wichtiger, um den Kaloriengehalt von Lukuma zu bestimmen - gibt es irgendwelche Zusätze. Zum Beispiel die Anzahl der Nüsse. Nüsse können sehr unterschiedlich verwendet werden, es können Haselnüsse, Erdnüsse (die auch anders sein können), Pistazien sein . Im Allgemeinen ist der Kaloriengehalt von Lucum mit Nüssen leicht erhöht, im Durchschnitt ist es irgendwo 376 Kalorien pro 100 Gramm gleich. Aber solch ein Lucum ist viel nützlicher, nur wegen des Inhalts von Nüssen darin.
Kaloriengehalt von Rahat Lucum
Natürlich ist es nicht empfehlenswert, diese Süße wegen der großen Menge an Glukose zu missbrauchen. Dies kann die Zuckermenge im Blut negativ beeinflussen, was für Menschen, die eine Vorliebe für Diabetes haben, ziemlich gefährlich ist. Geben Sie dieses Essen auch nicht in zu großen Mengen an Personen mit Gewichtsproblemen wegen des Kalorienwertes von Delikatessen.
Der Kaloriengehalt von Lukuma verhindert, dass er mit einer Diät isst. Es sei denn, ein paar Dinge am Tag zu verwöhnen, nicht mehr. Aber hier müssen Sie sich streng kontrollieren. Wenn Sie sich direkt für den Kaloriengehalt von Lukuma interessieren, sollte die Zusammensetzung natürlich an erster Stelle interessiert sein. Zum Beispiel gibt es eine Fruchtvariante, bei der Fruchtsirup anstelle von Wasser verwendet wird. Dort ist der Kaloriengehalt höher. Und es gibt auch das auf Feigen hergestellte Delicium. Auch hier ziemlich hohe Sättigungsraten. Viel hängt davon ab, wie viel Zucker verwendet wird. Manchmal ist Locum (der zweite Name von Lukuma) ziemlich ungesüßt, und manchmal kann es auch sickern. Mit einem Wort, es ist ziemlich schwierig, über etwas spezifisch und unzweideutig zu sprechen.
Rahat-lukum für Kinder
Im Allgemeinen kann nicht gesagt werden, dass diese Süße außergewöhnlich schädlich ist. Es enthält Glukose, die nützlich für die Arbeit des Herzens und für die Aufrechterhaltung des Körpers in einem normalen Zustand, in Ton ist. Manchmal können ein paar Snacks am Tag die Entwicklung eines neurotischen Zustands verhindern. Es hilft Lukum und Depression, nicht umsonst in der Legende seiner Geburt, sagt, dass der Sultan in sehr schlechter Stimmung war, während sein Konditor die Zartheit nicht erfand, die er später sein Liebling wurde.
Aber ist es möglich, es Kindern zu geben? Auf der einen Seite tun süße Kleinkinder nicht weh, und in vernünftigen Mengen ist es sogar nützlich für sie. Zum Beispiel gibt es diese Energie, die später in großen Mengen vollständig verbrannt werden kann, besonders wenn das Kind aktiv und mobil ist. Auf der anderen Seite kann zu viel Glukose Blutzucker abstoßen. Bei manchen Kindern kann dies zu Störungen der Bauchspeicheldrüse führen.
Also, Sie müssen vorsichtig mit dieser Delikatesse sein. Und wenn Sie es Kindern geben, ist es besser, eine Variante mit Nüssen, Feigen oder mit Fruchtstücken zu wählen.