Die Bedingung, wenn ohne ersichtlichen Grund, während der Schwangerschaft, reduziert den M. gastrocnemius, ist vielen Frauen vertraut. Gerade ein solcher Zustand bringt Angst mit sich, wenn dies vor der Schwangerschaft noch nie geschehen ist. In der Schwangerschaft sind Krämpfe der Wadenmuskeln durchaus üblich.
Was ist der Grund dafür? Schmerzen bei Krämpfen sind darauf zurückzuführen, dass der Muskel sehr stark und stark reduziert ist, sich aber nicht entspannen kann. Wenn dieses Phänomen mit einer beneidenswerten Regelmäßigkeit wiederholt wird, deutet dies auf einen Mangel an Kalzium, Kalium und Magnesium im Körper hin.
Was tun, wenn es die Beinmuskeln während der Schwangerschaft reduziert?
Zuallererst ist es notwendig, Schmerz und Spasmus zurückzuweichen. Versuchen Sie dazu den kontrahierten Muskel zu dehnen. Wenn du zu dieser Zeit stehst, beuge dich vor und versuche, die Socke zu dir zu ziehen. Wenn der Krampf dich im Traum erwischt hat, musst du nach dem ausgestreckten Bein auf dem Bett greifen. Sie können Ihr Unterbein massieren, und wenn Sie wegen Ihres Magens nicht nach ihr greifen, fragen Sie Ihren Ehemann danach.
Die zweite Sache, die Sie tun müssen, wenn Sie die Beinmuskeln während der Schwangerschaft ziehen und über die Krämpfe der Wadenmuskeln besorgt sind, ist, dem Arzt darüber zu erzählen. Er sollte die Möglichkeit ausschließen, Krampfadern an seinen Beinen zu entwickeln . Dies ist besonders gefährlich für Frauen, die vor der Schwangerschaft an dieser Krankheit litten. Während der Schwangerschaft wird die Situation nur durch vaskuläre Übertragung und Störung der normalen Blutzirkulation erschwert.
Manchmal kann die Ursache von Muskelkrämpfen während der Schwangerschaft in unsachgemäß ausgesuchter Kleidung verborgen sein, was weiter zu einer Beeinträchtigung der Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen beiträgt. Bei der Schwangerschaft ist es besser, enge Hosen, Fersen und langes Gehen in all dem abzulehnen.
Natürlich verschreibt der Arzt am häufigsten trächtige Kalium- und Magnesiumpräparate sowie Kalzium in Form von Vitaminen und natürlichen Quellen - Hüttenkäse und andere fermentierte Milchprodukte. Um den Körper mit Magnesium aufzufüllen, müssen Sie mehr Karotten, Nüsse, Buchweizen, Grüns essen. Die Kaliumquelle sind Kartoffeln, getrocknete Aprikosen, Bananen, Hülsenfrüchte.