Nachts musst du schlafen. Diese unveränderliche Wahrheit ist allen bekannt, aber nicht jeder wird sofort die Antwort auf die Frage "Warum" finden. Unterdessen verursachen Ärzte kein solches Problem: Im Dunkeln produziert unser Körper ein Schlafhormon. Es heißt Melatonin und ist nicht nur für die Einschlaf- und Wachfähigkeit verantwortlich, sondern auch für Stressresistenz, Blutdruck, Alterungsprozesse und vieles mehr.
Einzigartige Funktionen des Hormons verantwortlich für den Schlaf
Jetzt, wo Sie wissen, wie das Schlafhormon genannt wird, ist es Zeit darüber zu reden, wie es entdeckt wurde und wie es unseren Körper beeinflusst. Das Schlafhormon Melatonin wurde vor nicht allzu langer Zeit entdeckt - 1958. Aber seitdem hatten die Wissenschaftler Zeit, alle ihre Funktionen vollständig zu studieren, und wie sich herausstellte, sind sie viele:
- Regulation der Gehirnzellen;
- Normalisierung des Druckniveaus;
- Regulierung der Funktionen des Verdauungssystems;
- Aufrechterhaltung eines normalen hormonellen Hintergrunds ;
- Bestimmen der Schlaffrequenz;
- den Alterungsprozess verlangsamen;
- Stärkung des Immunsystems;
- Anpassung an den Wechsel der Zeitzonen;
- Antioxidative Prozesse.
Melatonin wird von der Gehirnabteilung Epiphyse produziert, die für unsere Fähigkeit verantwortlich ist, Stress, emotionale Reaktionen und andere wichtige Prozesse für unseren Körper zu widerstehen. Das Interessanteste ist, dass Wissenschaftler ein Schlafhormon nicht nur beim Menschen, sondern auch bei Säugetieren, Reptilien und sogar einigen Pflanzen entdeckt haben.
Melatonin Präparate und ihre Wirkung auf den Menschen
Der Melatoninspiegel im Blut ist nachts um 70% höher als tagsüber. Dies bedeutet, dass unser Körper dem Regime entsprechen sollte. Das Hormon wird während des Schlafes nur im Dunkeln produziert. Wenn Sie also zu denjenigen gehören, die es vorziehen, näher am Morgen einzuschlafen, stellen Sie sicher, dass die Fenster mit dicken Vorhängen oder Jalousien bedeckt sind. Werden diese Bedingungen nicht erfüllt, werden sich die unangenehmen Folgen für den Organismus sehr bald bemerkbar machen:
- es wird Schlaflosigkeit geben;
- Reizbarkeit wird zunehmen;
- es wird eine Gefahr der Entwicklung von onkologischen Krankheiten geben;
- der Körper und all seine inneren Organe werden schnell altern;
- gestört das endokrine System und, als Folge, reproduktive Funktionen.
Dies ist keine vollständige Liste dessen, was das für den Schlaf verantwortliche Hormon ignoriert. Leider nimmt mit dem Alter die Produktion von Melatonin durch den Körper ab. Um den Gesundheitszustand zu normalisieren, sollten Sie beginnen, synthetische Analoga dieses Hormons zu nehmen.
Pharmazeutische Präparate von Melatonin werden von verschiedenen Ländern hergestellt, finden sie in einer Apotheke ist kein Problem. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt vor Behandlungsbeginn wegen möglicher Kontraindikationen.
Schlafhormon in Tabletten wird nicht für Menschen empfohlen, die allergisch und Autoimmunerkrankungen sind. Auch Melatonin ist kontraindiziert in:
- chronisches Nierenversagen;
- Leukämie;
- einige andere Arten von Krebs.
Mit Vorsicht wird das Medikament zur Normalisierung des Schlafes Melanin für Epileptiker und Diabetiker verschrieben.
Im Gegensatz zu anderen Schlaftabletten in Tabletten macht Melatonin nicht süchtig und hat keine Entzugserscheinungen. Aber betrachten Sie dieses Medikament nicht als ideal - es wird nicht in der Schwangerschaft und Stillzeit, sowie in der Behandlung von Kindern unter 12 Jahren angewendet.
Viele Patienten, die synthetische Analoga des Schlafhormons ausprobiert haben, beklagen, dass das Medikament sie auch tagsüber schläfrig und lethargisch macht. Zusätzlich wurde der negative Effekt des Arzneimittels auf Prozesse, die eine hohe Konzentration erfordern, festgestellt. Bei der Behandlung von Melanin ist es nicht empfehlenswert, hinter dem Lenkrad zu sitzen und Berechnungen durchzuführen, die eine hohe Genauigkeit erfordern.