Das Vorhandensein einer psychischen Störung, die soziale Phobie genannt wird, wird oft durch Angst bewiesen, die sich bemerkbar macht, wenn es notwendig ist, am sozialen Leben teilzunehmen. Dies ist einer der häufigsten Verstöße, der sich sogar zur Selbstkorrektur anbietet.
Soziopathie - was ist das?
Die Geschichte des Studiums der sozialen Phobie als eigenständige Verletzung beginnt in den 60er Jahren des letzten Jahrhunderts. Zuvor wurde die soziale Phobie als Neurose empfunden, belastet durch bestimmte Charaktermerkmale - Ängstlichkeit, Sehnsucht nach Einsamkeit. Gegenwärtig beschäftigen sich Tausende von Psychiatern und Psychologen aus der ganzen Welt mit diesem Problem. Im Zeitalter des Internets erwarb soziale Phobie neue Merkmale und verbreitete sich sehr weit.
Angst in sozialen Phobie unterscheidet sich von der normalen Reaktion des Körpers auf Stressfaktoren, es ist spezifisch, verschwommen, unlogisch, irrational und extrem lange in der Zeit. Margaret Thatcher beschrieb diesen Zustand genau als eine Angst vor dem, was niemals passieren wird. Der Betroffene der sozialen Phobie hat Schwierigkeiten bei sozialen Aktivitäten - öffentlich sprechen, Prüfungen bestehen, telefonieren, aber noch mehr soziale Phobien haben Angst davor, eine negative Bewertung ihrer Handlungen von der Gesellschaft zu erhalten.
Arten von sozialen Phobien
Angst in Soziophobien manifestiert sich in zwei Richtungen, nach denen die Krankheit klassifiziert werden kann. Sozialphobien - Arten:
- skizzierte soziale Phobie - manifestiert sich in der gleichen Art von Situationen, zum Beispiel beim Bestehen der Prüfung, der Notwendigkeit, sich kennen zu lernen oder ein Interview zu bestehen;
- verallgemeinert - entsteht in einem anderen sozialen Umfeld.
Soziopathie und Soziopathie - der Unterschied
Das Vorhandensein einer gemeinsamen Wurzel in Bezug auf Soziopathie und soziale Phobie spricht über ihre Beziehung, aber im Großen und Ganzen haben sie wenig Kontakt. Socioblob - Angst vor der Gesellschaft, erlebt Angst, wenn es notwendig ist, mit anderen Menschen zu interagieren. Soziopath ist eine psychisch kranke Person, die soziale Normen ignoriert, aggressiv, widersprüchlich, gleichgültig gegenüber anderen und oft eine antisoziale Lebensweise führt. Ein anderer Unterschied ist, dass eine Person soziale Phobie unabhängig lernen kann, und mit Soziopathie braucht ein Arzt Hilfe.
Was ist die Gefahr der sozialen Phobie?
Viele Menschen glauben, dass soziale Phobie eine psychische Erkrankung ist, aber dies ist eine psychische Störung. Sociofob strebt nach Einsamkeit, minimiert den Kontakt. Auf der einen Seite sieht es ziemlich harmlos aus, auf der anderen Seite ist ein Soziophobie wie kein anderer anfällig für Alkoholismus und Drogensucht, weil Mit Hilfe dieser Werkzeuge kann er versuchen, Angst zu reduzieren, sich selbst zu befreien. Außerdem können viele, die an sozialer Phobie leiden, sich selbst nicht verwirklichen, ihre Fähigkeiten nicht demonstrieren, eine Familie gründen. Die Neigung von Soziophobie zu Depression und Selbstmord ist hoch.
Soziopathie - Gründe
In einer großen Anzahl von Fällen sollte der Ursprung der sozialen Phobie in der frühen Kindheit gesucht werden - bis zu 1 Jahr. Wenn die Mutter nicht auf das Kind achtete, oft von ihm wegging und sie auf Großmütter oder Kindermädchen verließ, wurde das Baby ängstlicher, unruhig, weinerlich. Die Angst, eine Mutter zu verlieren, wurzelte für immer in der Psyche des Babys, und er begann auch andere Menschen zu fürchten. sah in ihnen eine Drohung. Unter solchen Bedingungen kann ein Kind von Jahr zu Jahr Hospitalismus entwickeln, eine schwere psychische Störung, die zu ernsthaften Problemen im sozialen Leben (soziale Phobie, Anthropophobie, Soziopathie) und der psychoemotionalen Sphäre führt.
Der Krankenhausismus ist immer noch eine extreme Option, wenn das Kind die ersten Lebensmonate in einer Kinderkrippe, einem Krankenhaus oder einem Waisenhaus verbringt. Zu Hause führt die Vernachlässigung der Mutter nicht zu so schwerwiegenden Folgen, aber schon geringe Abweichungen gefährden das Kind bei sozialen Störungen. Um das Kind vor sozialer Phobie zu schützen, sollte die Mutter so sanft und liebevoll wie möglich sein.
Manchmal tritt eine akute soziale Phobie später auf - in der Adoleszenz. Die Ursache der Entwicklung kann ein unangenehmer Vorfall sein, der ein echter Katalysator für die Entstehung einer psychischen Störung wird. Zum Beispiel wurde ein Kind in der Schule scharf vom Lehrer kritisiert, nach dem er begann, Angst zu haben, an der Tafel zu antworten oder sich weigerte, die Schule ganz zu besuchen. Darüber hinaus kann sich diese Angst verbreiten und mit Gleichaltrigen kommunizieren, insbesondere mit Vertretern des anderen Geschlechts. Zur speziellen Risikogruppe gehören Kinder, deren Eltern ebenfalls unter sozialer Phobie leiden.
Der Grund für die Entwicklung der sozialen Phobie kann sein:
- Abwesenheit in der Kindheit von angemessener Bewertung und Lob von den Eltern;
- Darstellung überhöhter Forderungen an das Kind;
- Spott im Kinderkollektiv;
- Konflikte im Team oder in der Familie;
- antisoziale Lebensweise der Eltern;
- erfolgloser Beginn des Sexuallebens;
- somatische Krankheiten.
Soziale Phobie - Symptome
Wenn die Ursache eines Angriffs der Angst eine akute soziale Phobie ist, wird eine Person eine Reihe von unangenehmen Symptomen erfahren, unter denen es oft:
- Kurzatmigkeit;
- Probleme mit der Sprache - psychische Stummheit, Stottern;
- erhöhte Herzfrequenz;
- Übelkeit;
- Schwindel;
- Schüttelfrost, Zittern der Gliedmaßen;
- Hitze oder kalter Schweiß.
Anzeichen für soziale Phobie
Die obigen somatischen Zeichen bedeuten, dass eine Person die Diagnose einer sozialen Phobie hat, in der sich diese Angst emotional manifestiert:
- in Erwartung des schlimmsten Ereignisses;
- in Verletzung der Aufmerksamkeit;
- in Angst, Reizung, Spannung;
- in alptraumhaften Träumen;
- im Sinne von déjà vu;
- in der Empfindung des "leeren" Gehirns.
Situationen, in denen es physische und psychische Anzeichen von sozialer Phobie gibt:
- Sprechen vor einem großen Publikum (Antwort an der Tafel in der Schule, Universität);
- Demonstration ihrer Talente oder Fähigkeiten für eine große Anzahl von Zuschauern (Aufführung auf der Bühne, Wettbewerb);
- Interview;
- Geschäftsverhandlungen;
- Treffen mit bedeutenden, maßgebenden Personen;
- Kommunikation mit Fremden;
- Gespräche am Telefon, Skype;
- besuchte Orte besuchen;
- irgendwelche Handlungen an Leuten (Imbisse, Lesen).
Wie mit sozialer Phobie leben?
Für eine Person mit einer Angststörung ist es sehr wichtig zu lernen, einige beängstigende Situationen anders zu betrachten und sich zu erinnern - soziale Phobie ist heilbar. Oft bemerken andere die Fehler anderer nicht, weil sind auf sich selbst konzentriert. Und selbst wenn sie sie sehen, machen sie keinen großen Fehler. Besiege die soziale Phobie schnell nicht, aber mit Korrekturmaßnahmen wird es schließlich zurücktreten. Wenn Sie nichts tun, kann sich soziale Angst in eine Anthropophobie entwickeln - die Angst vor allen Menschen im Allgemeinen.
Wie man Sozialphobie überwinden kann?
Um zu erfahren, wie man soziale Phobie loswerden kann, müssen Sie einen Therapeuten kontaktieren. Die Kombination von psychologischer Korrektur und medikamentöser Behandlung führt zu guten Ergebnissen. Der Arzt wird der sozialen Phobie objektive Selbstwahrnehmung, Selbstkontrolle, Hilfe im Kampf gegen negative Gedanken und Gefühle beibringen. Mit Hilfe der kognitiv-behavioralen Psychotherapie wird sich eine Person in unangenehmen Situationen weniger wohl fühlen. In einigen Fällen diagnostizieren Ärzte soziale Phobie und Hypnose. Medikamente enthalten Antidepressiva, Benzodiazepine.
Wie kann man soziale Phobie selbst überwinden?
Die Existenz unter dem Joch der sozialen Phobie ist sehr schwierig, aber wenn eine Person aus irgendeinem Grund keinen Spezialisten kontaktieren möchte, kann sie versuchen, sich selbst zu helfen. Bei der Diagnose der sozialen Phobie sollte die Behandlung unabhängig mit der Beseitigung der Symptome beginnen - Atemübungen lernen, den Lebensstil anpassen, mehr Zeit für Ruhe und angenehme Aktivitäten lassen, richtig essen und weniger Koffein und Alkohol essen.
Psychologische Beratung für die Behandlung von Sozialphobie:
- um weniger auf die Meinungen anderer angewiesen zu sein, ist es notwendig, ein positives Bild von sich selbst zu bilden, seine starken Züge zu entwickeln;
- störende Situationen können Sie nicht vermeiden - das kann das Problem nur verschlimmern;
- Soziale Phobie von einem kleinen Standpunkt aus loswerden - kleine Schritte in Richtung Angst werden die Aufgabe später komplizieren;
- es ist notwendig, sich für immer zu erinnern - jeder mag es unwirklich und nicht unbedingt;
- Um erfolgreich zu heilen, müssen Sie weniger reflektieren und sich mehr für die umgebende Welt interessieren.
Orthodoxie über soziale Phobie
Für einen Gläubigen ist es wichtig zu wissen, wie die Kirche die Diagnose der sozialen Phobie wahrnimmt. Die Geistlichen bestehen darauf, dass der Sozialphobiker ein fauler Mensch ist, der zudem weder Demut noch Geduld hat. Angesichts ihres Problems sollte die soziale Phobie nach Ansicht der Kirche alles daransetzen, die Phobie auszurotten. Und keine Angst vor Menschen zu haben - du musst sie lieben und dich nicht aufhängen. Und je mehr Liebe eine Person erlebt, desto weniger Angst und soziale Phobie in ihm.
Prominente leiden unter sozialer Phobie
Paradoxerweise gibt es unter Menschen mit Weltruhm viele mit ausgeprägter sozialer Phobie. Diese Menschen kämpfen hartnäckig mit ihren Ängsten und können Beispiele für andere sein:
- Kim Basinger hat Angst davor, in der Öffentlichkeit aufzutreten und leidet unter Panikattacken, aber sie hat weiterhin mit einer Phobie zu kämpfen, in der ihr ein Psychologe und eine Tochter helfen.
- Robert Pattinson - er war immer ein schüchterner und geballter Jüngling, ihm wurde geholfen, soziale Phobien durch Dreharbeiten zu filmen, obwohl er Schauspieler wurde, um einem Mädchen zu gefallen.
- Jim Carrey - nicht ohne Grund wird angenommen, dass unter dem Deckmantel eines Clowns ein sehr trauriger Mann versteckt - ein berühmter Schauspieler war immer sehr schüchtern, und nur die Arbeit an sich selbst half ihm, mit Angst fertig zu werden und populär zu werden.
- James Hetfield - "kommen" von der verstörenden Erfahrung, die dieses Mitglied der Metallica-Gruppe der Musik half, und riet seinen Fans mit der Diagnose von sozialer Phobie, an sich selbst zu glauben und unermüdlich ihren Traum in die Realität umzusetzen.